Vanessa Inhesta: Sexo também é fitness
E hoje vou trazer uma ótima notícia, SEXO EMAGRECE!!!
Fazer sexo por 1 hora pode perder até 600 calorias e é considerado uma atividade física, mas não um exercício, ok?!
E quanto mais tempo ficar nas preliminares melhor é o gasto enérgico, o ritmo cardíaco aumenta e o corpo libera endorfina que dá a sensação de prazer. Quanto mais praticar melhor será o humor, metabolismo e condicionamento físico.
Agora, quem faz exercícios físicos regularmente na academia terá mais disposição para o sexo, pois o corpo ficará mais flexível e resistente.
Nos homens aumenta a testosterona, previne a disfunção erétil e a impotência.
Nas mulheres reduz os sintomas da TPM e menopausa, aumenta o desejo sexual, porque alguns exercícios trabalham a pelve, deixando-a mais forte e as contrações podem estimular a excitação.
Indico fazer caminhada por 30 minutos por dia, com música que te deixe bem e tenha bons pensamentos ou pense em sexo, isso mesmo, a mente na hora do exercício físico estimula a libido e o corpo ficará pronto para o ato.
Observação: Não faça exercícios físicos sem a orientação de um profissional capacitado. Para quem é sedentário e quer um bom ânimo, saúde e sexo de qualidade faça atividades físicas que trazem felicidade e bem-estar.
