Não é texto sobre a Itália, nem poderia, porque essa semana a inspiração é da minha vida mesmo. Tenho a ousadia de escrever certas passagens que me ocorrem, seja por vaidade ou desabafo, juro que busco saber a dinâmica da coisa ...
É minhas amigas (e amigos)… Se para alguém 2017 foi um ano fácil, por favor, levante a mão aí! Alguns raros exemplos podem aparecer, então, por favor, compartilhem. Mas acontece que é no problema, na dificuldade, na turbulência, ...
O que acontece quando realizamos o treinamento aeróbio antes da musculação? Uma das primeiras adaptações positivas que se observa é a melhora no VO2max. Outro aspecto é o aumento do consumo de oxigênio ...
