Edson Andreoli: Tríceps na polia: mãos para baixo ou para cima?
Palma da mão para cima ou para baixo? Muda algo? (Vamos considerar apenas rotação da palma da mão e não distância do aparelho). Variar a pegada durante a execução do Tríceps na polia alta NÃO terá ligação direta no resultado do tríceps pelo seguinte motivo: O tríceps é biarticular (cotovelo e ombro). Deixando o ombro […]
