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      Tag : treino

      Fitness: Métodos para hipertrofia muscular

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      junho 1, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Métodos para hipertrofia muscular

      Existem muitas variáveis para conseguir aumentar a massa muscular. Diversos tipos de treino como pirâmide crescente, pirâmide decrescente, drop set, etc. Além disso, é importante que tenha um bom controle ...

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      Fitness: Qual a prioridade, estética ou saúde?

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      maio 25, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Qual a prioridade, estética ou saúde?

      Já pensou que ESTÉTICA SEM SAÚDE de nada adianta?  Corpo “forte” por fora, mas por dentro cheio de lesão só te trará prejuízos! Muitas pessoas treinam de forma descontrolada, sem ...

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      Fitness:Benefícios do exercício para quem tem problemas na tireoide

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      maio 11, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness:Benefícios do exercício para quem tem problemas na tireoide

      A internet está saturada de “conhecedores” da saúde e qualidade de vida. Infelizmente os que realmente possuem conhecimento e postam conteúdos interessantes muitas vezes são deixados de lado por preguiça dos leitores ou até mesmo falta ...

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      Fitness: Voleibol e dores no joelho

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      maio 4, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Voleibol e dores no joelho

      O Voleibol, assim como outros esportes, é uma modalidade que durante os jogos e treinos ocorrem diversos impactos. São inúmeros saltos para atacar, defender, sacar, cair no chão para salvar uma bola, etc. Por esse motivo as articulações são bem afetadas ...

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      Fitness: Por que periodizar meu treino?

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      abril 27, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Por que periodizar meu treino?

      Periodizar seu treino tem o mesmo sentido que periodizar a compra de um carro, um imóvel ou qualquer coisa que você deseje comprar. Significa PLANEJAR e saber como executar cada etapa. Por exemplo: Se eu quero comprar um carro eu preciso ...

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      Fitness:Mitos e verdades sobre treino e qualidade de vida

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      abril 6, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness:Mitos e verdades sobre treino e qualidade de vida

      Hoje em dia é possível encontrar todo tipo de informação nas redes sociais. Pessoas desconhecidas, sub celebridades, ex participantes de reality show e médicos especialistas em prescrever anabolizantes  se tornaram “deuses” na internet e donos de páginas com grande número de ...

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      Andrea Ignatti: Carpe diem

      Andrea IgnattiAndrea Ignatti
      março 28, 2019
      Esportes, Só Esporte
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      Andrea Ignatti: Carpe diem

      Nós costumamos dizer que a qualidade vale mais do que a quantidade. Ter amigos verdadeiros e contabilizá-los nos dedos das mãos vale mais do que ter um milhão deles e não poder contar verdadeiramente com algum numa situação de necessidade. No ...

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      Edson Andreoli: Aquecimento é importante para iniciar o treino

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      março 23, 2019
      Fitness, Saúde
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      Edson Andreoli: Aquecimento é importante para iniciar o treino

      O aquecimento é uma atividade que antecede a parte principal de qualquer sessão de treino, suas funções são: melhorar a dinâmica muscular, contribuindo para reduzir a chance de lesões preparar ...

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      Edson Andreoli: Feliz Ano Novo

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      março 9, 2019
      Fitness, Saúde
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      Edson Andreoli: Feliz Ano Novo

      Mais um Carnaval se foi e pra muitos o ano só começa agora mas e para seu corpo? Seus treinos foram feitos no período de festa? E a pergunta mais importante é: VOCÊ VAI SE CUIDAR DURANTE O ANO OU VAI ESPERAR ...

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      Fitness: Jejum intermitente

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      março 2, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Jejum intermitente

      Já escutou falar ou já fez essa “dieta milagrosa”? É comum pessoas seguirem dietas sem realmente saber os efeitos positivos e negativos. Por pensar que “emagrecer” é a solução para tudo muita gente se priva de comer ou pior, fica horas em ...

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