Fitness: Musculação para crianças
Muito comum ocorrerem dúvidas quando se trata de Musculação para crianças. No texto de hoje irei responder algumas dessas perguntas. Veja abaixo as três principais dúvidas: 1) Meu filho não vai se machucar? O risco de lesões no treinamento de musculação em crianças e adolescentes sob orientação é muito menor do que quase qualquer […]
Fitness: Treine, mas treine de forma correta
Existem diversas evidências de que o sedentarismo pode trazer diversos malefícios e, dentre eles, está o ganho de peso. Por conta disso, a recomendação é que se adote um estilo de vida mais ativo. No entanto, vemos um monte de gente andando, correndo, pedalando ou mesmo malhando que não consegue perder um mísero quilo. E […]
