Como a vida pode ser mais prazerosa, produtiva e virtuosa?
Com certeza você já viu ou ouviu uma galera prometendo uma fórmula mágica para evoluir na vida ou na carreira. Já deve ter lido algo como os 5 passos para o sucesso. Eu sempre me incomodei com essas fórmulas mágicas a ponto de testar uma vez os 21 dias do hábito, uma teoria que diz […]
Menos eu, mais nós
Estamos todos conectados, ligados por fios invisíveis que formam teias fantásticas e até mesmo a pessoa que opta por ser uma eremita não pode negar que para nascer precisou cortar a primeira conexão: o cordão umbilical. É inevitável, somos interdependentes, resultado de uma rede de familiares, professores, mentores, pessoas que nos inspiraram, abriram portas de […]
Fique de bem com a tecnologia
Manter-se atualizado com as novas tecnologias é importante para aprimorar habilidades profissionais e pessoais. Leia blogs e sites de notícias de tecnologia: Existem muitos blogs e sites dedicados a notícias de tecnologia que podem mantê-lo informado sobre as últimas novidades. Inscreva-se em boletins informativos: Inscreva-se em boletins informativos que são enviados diretamente para o seu […]
Tudo passa rápido
Não sei se acontece com todo mundo, mas eu sofro muito por antecipação. Mas, não é só sobre ansiedade, estou falando de já ficar pensando no tempo que algumas situações vão durar e isso já toma minha atenção e muitas vezes a minha energia. No meu dia a dia é tomado por agendas malucas de […]
Superando a ansiedade
A ansiedade é uma condição comum e pode afetar a todos em algum momento da vida. Identifique os gatilhos: Identifique os fatores que desencadeiam a ansiedade. Faça exercícios físicos: Faça exercícios físicos regularmente para reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Medite: Medite ou pratique ioga para ajudar a relaxar. Respire profundamente: Respire profundamente e […]
Yara Prado: Autoestima
Olá, maravilhosas! Tudo bem com vocês? Hoje daremos início ao estudo sobre o tema “autoestima”! Mas afinal o que é autoestima, palavra tão proferida atualmente? “Qualidade de quem se valoriza, está satisfeito com seu modo de ser, com sua forma de pensar ou com sua aparência física, expressando confiança em suas ações e opiniões.” (Fonte: https://www.dicio.com.br/autoestima/amp/) […]
Fabio Abate: A importância do sono – quanto você precisa dormir?
A ciência sempre nos acorda dos sonos profundos da falta de conhecimento ou de consciência. Agora nada mais análogo que falar sobre as novidades sobre o sono, mas aqui entre nós, se diariamente nosso corpo pede descanso, se diariamente sentimos sono, é porque o negócio tem alguma importância certo? Certíssimo, a questão é que sempre […]
Aparecida Miranda: Depressão
Na matéria do mês passado, abordei o tema Suicídio sem Tabu (veja aqui) e, infelizmente, os casos de suicídio tem aumentado no Brasil e no mundo. Por isso, escolhi desta vez o tema Depressão, pois cuidar da Saúde Mental é tão importante quanto cuidar da Saúde Bucal. Então, vamos falar sobre depressão, uma doença perigosa, […]
Marina Aidar: Interdição
Uma pessoa é considerada incapaz se não consegue praticar atos da vida civil, nos quais adquira direito ou assuma deveres, tais como assinar documentos, contratos, cheques; enfim, tomar decisões de cunho patrimonial. Os maiores de idade, via de regra, são capazes. Mas o que acontece se uma pessoa maior de idade é acometida de doença […]
Fitness: Exercício ajuda contra a depressão
O exercício físico pode ajudar no tratamento contra a depressão e isso precisa ser muito divulgado. O dia a dia do brasileiro é corrido e muitas vezes nada saudável. Muitos estão cada vez mais doentes, sedentários, agitados por diversas razões e longe das pessoas que amam. Todos com o celular na mão e “perto” dos […]
