Cecilia Telles: Aprenda a lidar com a estafa mental
Nos dias de hoje vivemos ainda assombrados com a COVID-19. Restrições na nossa vida diária se tornaram comuns. Quando saímos de casa temos que tomar cuidado, evitar locais com muita gente, usar máscara, álcool gel nas mãos, quando tocamos algo ou alguém. A ansiedade, o medo de contaminação leva a que muitas vezes nos privemos […]
César Romão: Você pode vencer o medo
Talvez um dos mais comuns constrangimentos veiculados pela sociedade seja o medo. Ele é um verdadeiro dizimador de sonhos que tem afastado muitas pessoas de suas realizações. Se tivermos de temer tudo que nos é apregoado seria melhor nunca sairmos para viver pelo mundo. São tantos discípulos que o medo possui e são tantas pessoas […]
Romão: A força do universo tem seu próprio tempo
É comum termos em nossa vida momentos de aflição e neles tentarmos resolver as coisas como pensamos ser a melhor maneira ou o melhor jeito. Mas às vezes quando nos colocamos em meio as nossas próprias confusões descobrimos que não podemos resolvê-las com as mesmas circunstâncias que as criaram. É necessário ter calma, paciência e […]
Lilian Schiavo: Nenhuma mulher deve ser deixada para trás
Quem somos nós? Vivemos num país com dimensões continentais e com mudanças ocorrendo o tempo todo, prometo que não vou falar de política, mas sim da curiosidade com que os outros países estão nos observando. Me convidaram para contar quem somos… O Brasil conta com um gigantesco exército de 9,3 milhões de empresárias, mulheres guerreiras […]
Lilian Schiavo: Desistir jamais!
Conhece a Lei de Murphy? Na cultura ocidental é citada como “Qualquer coisa que possa ocorrer mal, ocorrerá mal, no pior momento possível.” Wikipedia. Confesso que a primeira vez que ouvi sobre a lei achei engraçado, exemplificavam com situações como o pão sempre cai com a manteiga para baixo ou você nunca encontrar uma roupa […]
Lilian Schiavo: Quem são as minorias?
Pensei muito antes de escrever sobre o assunto de hoje, é que vai doer em mim e talvez em você também, a certeza que tenho é que vou incomodar muita gente, mas paciência, o mundo não é cor de rosa e fingir que somos avestruzes enfiando a cabeça no buraco não vai solucionar problemas, e […]
César Romão: A confiança é uma grande aliada
Às vezes em certos momentos da vida abandonados nossa capacidade de seguir em frente para nos entrincheirarmos em nossas dúvidas e incertezas, esperando que tudo passe bem depressa. Mas o tempo de nossa imaginação não é o tempo da vida. “Na tranquilidade e na confiança está a vossa força…”. Mas nos momentos difíceis fica muito […]
Lilian Schiavo: Gerenciar crises é uma arte
Teoricamente líderes são pessoas acostumadas a gerenciar crises, afinal, elas surgem repentinamente, podem ser causadas por uma tragédia da natureza, um boato, um acidente, mudanças na política ou na economia. Segundo o Wikipedia, gerenciamento de crise é um método administrativo que visa a redução de prejuízos no momento em que ocorre uma disrupção, por motivos […]
Aparecida Miranda: A terapia cognitiva na mudança de hábitos
Para manter um peso equilibrado e uma boa saúde, é necessário desenvolver hábitos saudáveis, criar uma rotina de exercícios físicos e ter uma boa alimentação. De acordo com o professor de Educação Física Anderson Maciel, os benefícios da atividade física vão muito além da estética em si; com atividade física, melhoramos a qualidade do sono, […]
Aparecida Miranda: Terapia Cognitiva e Terapia Cognitivo-Comportamental
Experimente mudar como você se sente, mudando a forma como você pensa! A terapia cognitivo-comportamental foi desenvolvida por Aaron Beck, na universidade da Pennsylvania no início da década de 60 e se tornou uma das psicoterapias mais bem-sucedidas e praticadas no mundo, tendo a mudança de crenças disfuncionais como principal alvo. Seu tratamento tem se […]
