César Romão: Preocupação consome nossa energia vital
Quando observamos as pessoas nas ruas, no trânsito e no geral em suas atividades é comum sentirmos como tudo anda na vida delas com índices de perturbação além do normal e as tornam preocupadas com quase tudo. Uma preocupação que vai longe, inserida até mesmo em fatos que nem aconteceram ou não possuem a mínima […]
Aparecida Miranda: A terapia cognitiva na mudança de hábitos
Para manter um peso equilibrado e uma boa saúde, é necessário desenvolver hábitos saudáveis, criar uma rotina de exercícios físicos e ter uma boa alimentação. De acordo com o professor de Educação Física Anderson Maciel, os benefícios da atividade física vão muito além da estética em si; com atividade física, melhoramos a qualidade do sono, […]
César Romão: Tenha um ótimo dia
Imagine um dia ótimo – para que isto seja real, pense nele de maneira agradável em sua consciência. Não deixe qualquer reserva mental inverter este estado. Seus pensamentos neste dia serão impulsionados por ondas positivas na elaboração da imagem que criou. Agradeça um ótimo dia – faça um agradecimento pelo que está por vir neste dia […]
