Fitness: Treine, mas treine de forma correta
Existem diversas evidências de que o sedentarismo pode trazer diversos malefícios e, dentre eles, está o ganho de peso. Por conta disso, a recomendação é que se adote um estilo de vida mais ativo. No entanto, vemos um monte de gente andando, correndo, pedalando ou mesmo malhando que não consegue perder um mísero quilo. E […]
Gio Giacomini: Acelerando o metabolismo e queimando calorias
Início de ano e tudo que a maioria quer é perder os quilinhos extras, principalmente os adquiridos nas festas de fim de ano. Para isso, manter o metabolismo acelerado é fundamental. Afinal, emagrecer não depende apenas do que você come, mas também de como seu organismo funciona. Alguns hábitos saudáveis influenciam muito no processo de […]
