Jorge Lordello: A estratégia do mini hábito para mudar hábitos
Quantas vezes você já tentou iniciar algum tipo de dieta ou atividade física mas acabou desistindo em poucas semanas ou meses? E aquele hábito de leitura, que é tão importante, mas você não consegue implementar na sua rotina de vida. Quer saber os erros que te impedem? 1) Mudança com base na motivação dura muito […]
