Andrea Ignatti – Substituição: sai o árbitro, entra o VAR
Prezados jogadores de futebol: Não realizem jogadas passíveis de interpretação do árbitro. Não façam falta no adversário. Não se deixem receber falta. Se receberem, não cobrem rápido demais. Não disputem a bola com o adversário. Não se machuquem. Não se deixem machucar. Não caiam. Não se deixem cair. Não esbarrem no companheiro. Não sofram pênalti. […]
Fitness: Voleibol e dores no joelho
O Voleibol, assim como outros esportes, é uma modalidade que durante os jogos e treinos ocorrem diversos impactos. São inúmeros saltos para atacar, defender, sacar, cair no chão para salvar uma bola, etc. Por esse motivo as articulações são bem afetadas e aumenta de forma significativa o risco de uma lesão que muitas vezes só […]
Fitness: Musculação para crianças
Muito comum ocorrerem dúvidas quando se trata de Musculação para crianças. No texto de hoje irei responder algumas dessas perguntas. Veja abaixo as três principais dúvidas: 1) Meu filho não vai se machucar? O risco de lesões no treinamento de musculação em crianças e adolescentes sob orientação é muito menor do que quase qualquer […]
