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      Tag : HIIT

      Edson Andreoli: Idosos treinados

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      junho 15, 2019
      Fitness, Saúde
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      Edson Andreoli: Idosos treinados

      Muita gente ainda acha que idosos são frágeis e que é melhor deixar estas pessoas quietinhas ao invés de estimulá-las a se exercitarem. No entanto, está bem estabelecido que isto não é verdade! Ao se exercitarem, idosos: 1) acumulam menos tecido adiposo ...

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      HIIT: o treino da moda

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      fevereiro 16, 2019
      Fitness, Saúde
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      HIIT: o treino da moda

      O HIIT (High Intensity Interval Training) definitivamente caiu nas graças de muitos professores e praticantes de atividade física. Na verdade, essa forma de treino já existe há muito tempo, porém, nos últimos 3 anos, sua repercussão, devido às redes ...

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      Fitness: Atividades com alto gasto calórico

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      maio 7, 2017
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Atividades com alto gasto calórico

      Muitos estudos já comprovaram a eficácia de atividade intensas para um alto gasto calórico, mas o que seriam essas atividades intensas? Uma delas é o HIIT, que já foi postado aqui no Portal do Andreoli um breve resumo de como ...

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      Como queimar calorias dormindo

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      janeiro 29, 2017
      Fitness, Saúde
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      Como queimar calorias dormindo

      Retomando o assunto da semana passada, hoje falaremos um pouco mais sobre o eficiente HIIT e daremos dicas de como pratica-lo. Um dos grandes diferenciais de treinos intensos como HIIT é a ativação da EPOC, que significa “excess post exercise ...

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