Não é tão importante assim …

Muitas vezes eu percebo que dou mais valor as situações do que elas realmente merecem. Muitas vezes damos muito valor as opiniões dos outros, nos preocupamos demais com resultados, sofremos de ansiedade as vésperas de alguns acontecimentos e eventos, parece que as coisas tomam uma proporção de totalidade, como se aquela situação “X” se corresponde […]

É sobre fechar a conta

O que significa fechar a conta? Significa que normalmente trabalhamos de 5 dias por semana para descansar 2 dias apenas, ou seja, na maior parte do nosso tempo estamos trabalhando. Partindo dessa razão quantitativa a conta não fecha, não está certa essa proporção e dificilmente essa matemática vai mudar, sem falar das pessoas que trabalham […]

Yara Prado: Natal

Olá,  maravilhosas! Preparadas para o Natal? Data que nos enche de amor, de vontade de ficar com a família, de confraternizar com os amigos. Oportunidade também de preparação para as festas, de transformar o momento em amor-próprio e autoconhecimento, podendo ainda ser até um período de preguiça para muitas. Yara, mas preguiça? Por quê? Por […]

Michelle Figueiredo: Berlim, a bela capital da Alemanha

Berlim é ao mesmo tempo empolgante, emocionante e apaixonante. É que a capital da Alemanha é uma aula de história mundial e não apenas nos livros e nos museus, mas nas ruas, casas, e no contato com a população. Além disso, a cidade proporciona às turistas, paisagens lindas, construções históricas, pontos turísticos modernos e muita […]

Michelle Figueiredo: O uso em excesso do celular e da tecnologia

A tecnologia teve um crescimento muito grande durante esses dois anos de pandemia do Covid 19 e isso é algo revolucionário e até mesmo diria assustador. De repente, nos vimos trancafiados nas nossas casas, com nossos filhos, cônjuges e ou, longe dos nossos pais idosos e amigos. Surge então uma necessidade de adaptação a um […]

Fábio Muniz: Como encontrar equilíbrio entre trabalho e lazer?

Bom dia meus queridos amigos! Eu não sei para você. Mas, esta é uma das perguntas mais difíceis que respondemos. Vamos fazer um rápido exercício? Você está preparado? Pegue uma folha de papel e comece a somar o número de horas: Quantas horas você trabalha por dia? Quantas horas você gasta se alimentando por dia? […]

Sueli Oliveira: O que é resiliência? O que é ser resiliente?

Segundo a psicologia resiliência é a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas – choque, estresse, algum tipo de evento traumático, entre outros. Fonte: Wikipédia. Ser resiliente é trabalhar todos os acontecimentos individuais como um processo de crescimento e aprendizado. É enxergar dentro de […]

Carol Ragozzino: Atuação da Fisioterapia na Terceira Idade

A fisioterapia tem papel fundamental na população da terceira idade, desde uma abordagem preventiva até no tratamento de alguma lesão específica. Tendo em vista o envelhecimento populacional do Brasil, onde a faixa de idade de 65 anos ou mais, cresceu 26% entre 2012 e 2018, segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). Esse […]

Fitness: Abdominal reto pode não ser muito bom

É comum não só nas academias mas em todos os lugares de prática esportiva nos depararmos com pessoas fazendo algumas sérias de abdominal. Aquela abdominal convencional, Abdominal Reta. O “bom” e velho movimento de subir e descer o tronco e fazer força na barriga, ou seja, nos músculos abdominais.   Se o detalhe fosse apenas […]

Carol Ragozzino: Movimentar-se traz felicidade!

O corpo humano foi construído para movimentar-se, como andar de bicicleta, caminhar, correr, dançar. Os movimentos vão desde básicos até os mais complexos, sendo essenciais para ter uma vida saudável e longínqua. O movimento engloba vários fatores necessários que nos ajudam no dia a dia e na prática esportiva, como a coordenação, equilíbrio, força, resistência, […]