Edson Andreoli: Engordei na quarentena, e agora?

Se o momento não é para exercícios exagerados, tampouco é para regimes ou dietas restritivas. Afinal altas intensidade ou altos volumes de treino e alimentação muito limitada, baixarão a sua imunidade. Observar o peso é sempre bom, mas sem sofrer com privações. É possível recuperar a forma física depois do período de isolamento social e […]