César Romão: Pratique atividades rejuvenescedoras

Algumas atividades nos remetem a tempos de nossa infância, outras aos tempos de nossa juventude e outras são aquelas que fazem parte de nossa vida atual. Toda vez que praticamos uma atividade que nos remete a memórias afetivas positivas estamos oxigenando nosso corpo através destas emoções, estamos nos remetendo numa viagem no tempo para um […]

César Romão: Revitalize seus campos maduros

Tem coisas que aos poucos vão fazendo parte de nossa vida. No início possuem um grau de importância muito bom, mas por fazê-las durante um longo tempo, vão ficando como algo corriqueiro, algo que muitas vezes por melhor que tenha sido no passado hoje enjoa um pouco. Sabemos fazê-las muito bem, elas nos ajudaram a […]

Marina Parra: A Espanha nas mãos de uma mulher

¡Hola a todos! Esta semana terminei de assistir a série espanhola Isabel, a Rainha de Castela (em espanhol Isabel, la Reina de Castilla), que foi ao ar na TVE espanhola e esteve na telinha espanhola entre 2012 e 2014. Confesso que fiquei encantada! Adorei a produção, o figurino, a riqueza de detalhes e a fidelidade […]

Flávia Andreoli: Como lidar com os palpites de outras mães

A maternidade em si já é um enorme desafio. Os enjoos do primeiro trimestre, a escolha do nome, o aumento de peso, o chá de bebê, a dificuldade para dormir e se vestir, a escolha do nome, a montagem do quartinho, as expectativas do nascimento… ufaa!! E não para por aí!! Quando nascem os bebês, […]

César Romão: Sinta o sopro da vida

Nos caminhos que percorremos é possível notar que a vida é dez por cento daquilo que acontece conosco e noventa por cento de como lidamos com o que nos acontece. Nossas experiências seriam distintas mesmo se tivéssemos um clone. Buscar coisas que nos deem a sensação que estamos vivos é sentir o sopro da vida. […]

Gio Giacomini: A relação entre Mindfulness e nutrição

Já ouviu falar do termo mindfulness?  Este termo, inclusive na Nutrição Comportamental, significa Atenção Plena. Está é uma abordagem de como a meditação, estudada cientificamente, pode contribuir no tratamento de desordens alimentares, dieta para redução de peso e para ajudar as pessoas a fazerem melhores escolhas e mais conceitos e, porque  não, gerenciar melhor o […]

Reequilibre seu emocional através dos alimentos

Como gosto de citar, tudo está disponível na natureza para nos mantermos saudáveis. Fatores ambientais, situações que vivenciamos e a somatização no organismo podem influenciar diretamente em nossas emoções, impedindo um bom desempenho no dia a dia de nossas vidas. Espero colaborar com uma pequena lista de alimentos que reequilibram nossos padrões de comportamento. Vamos […]