Galtama: Os benefícios de dançar
Dançar, sem dúvidas, é o melhor remédio para curar as dores da vida. Ajuda a emagrecer, estimula a memória, ajuda na postura, reduz o estresse, evita depressão, melhora o equilíbrio e tantos outros benefícios. Nosso cérebro é regido por música, já que ela desperta o seu lado intuitivo, tanto no ser humano quanto em qualquer animal. […]
César Romão: Perdoar é usar a inteligência
Armazenar rancores, dissabores, desilusões, decepções, tristezas, raiva e dores, é tornar-se um corpo e mente fértil para gerar o pior ácido que alguém pode ter em seu interior, um ácido que corrói nossas entranhas, nossos sentimentos mais profundos, nossa esperança e nossos sonhos. Um ácido terrível que faz muita gente envelhecer diante do espelho e […]
Luiz Pedro: Os três pilares da prevenção na odontologia
Olá pessoal, mais uma semana se passou, desafios vencidos e muitos aprendizados. Sou completamente apaixonado pela Odontologia, estou adorando escrever essa coluna e podendo compartilhar tanta informação importante com vocês e seus amigos. A Odontologia é uma especialidade da Medicina, e dentro da Odontologia existem diversas especialidades, vou listar algumas para vocês – Cirurgia Oral […]
Fitness: Gordura abdominal e músculo abdominal
“Preciso transformar essa gordura em músculo”, essa frase definitivamente não existe. O que existe é reduzir a gordura da barriga e ter um aumento da massa muscular que está sob essa gordura. A camada de gordura que está escondendo a sua musculatura do abdomên está em excesso? Vou te ajudar a resolver isso. Primeiro é […]
Lilian Schiavo: Dia Internacional da Mulher
Meu dia começou às 6:00 hs da manhã pois precisava me preparar para a primeira agenda do dia, palestrar sobre o tema Mulheres Brasileiras Protagonistas da Própria História. Nós que chegamos até aqui aos trancos e barrancos. Imagino que não foi fácil, mas valeu a pena. Acordamos todos os dias e vestimos nossos sonhos, nossas […]
César Romão: Você terá sempre mais do mesmo
Muita gente está sempre repetindo em sua vida coisas que não gostaria de repetir, vivendo de maneira que não gostaria mais de viver. E nada parece mudar, nada parece fluir. A falha está no seu modelo de pensamento. Ao longo de tudo que nos acontece, vamos criando modelos de pensamentos em nosso cérebro com definições […]
Fitness: Aula de abdominal traz benefícios? + Dica do Coach Guto
O tema da semana passada foi “Muitas abdominais ajuda?”. E pra fechar esse tema agora vamos falar um pouco sobre as boas (boas???) e velhas aulas de abdominal (ou aulão abdominal ou aulão para queimar a capa de gordura ou aula de definição abdominal etc.) Mas realmente são efetivas? 40 minutos só fazendo abdominais praticamente […]
Fitness: Fazer muitos abdominais ajuda? + Dica do Coach Guto
Acredito que a maioria das pessoas já sabe que ninguém “queimará” a capa de gordura da barriga fazendo abdominais, então será que realizar um volume grande de exercícios para essa região poderá trazer algum benefício? A resposta é NÃO! Na verdade é mais fácil prejudicar. Apesar dos músculos do abdômen possuírem uma composição muscular predominantemente […]
César Romão: Evite que um conflito chegue à justiça
Conflitos são e serão um fator permanente numa sociedade que cresce em todas as direções, eles estão cada vez mais presentes nos negócios e na vida pessoal. Acontecem pela diversidade de opiniões, pela diversidade de conceitos e pela diversidade de escolhas. Não será mais possível estar aqui ou ali sem que uma lasca de conflito […]
Giovanna Giacomini: Os benefícios do óleo de krill
O óleo de Krill é um suplemento fonte de antioxidantes, anti-inflamatório poderoso, ácidos gordos ômega 3 e fosfolipídios derivados dos pequenos crustáceos apanhados em grande quantidade nas águas a sul do antárctico. Os defensores do óleo de Krill afirmam que este é essencialmente uma forma superior de ômega 3. O Krill contém um antioxidante de […]
