Lilian Schiavo: Fórmulas mágicas
Lembro direitinho, como se fosse hoje, minha mãe comentando com meu pai como seria maravilhoso se ela fosse dormir e acordasse no dia seguinte com muitos quilos a menos. Ela era uma pessoa bem pé no chão, realista, médica, inteligente e sabia que as coisas não funcionavam assim. Com o passar dos anos, ela que […]
César Romão: Erros são etapas da evolução
Todos já cometemos erros no decorrer de nossa vida, não há exceções, num processo de busca, convivência e evolução, errar é um condicionamento que acontece independente de nossa vontade. Muitas vezes erramos pensando estar acertando e quando o tempo passa, percebemos que não era bem assim que desejávamos realizar as coisas ou esperávamos um desfecho […]
Carol Ragozzino: Movimentar-se traz felicidade!
O corpo humano foi construído para movimentar-se, como andar de bicicleta, caminhar, correr, dançar. Os movimentos vão desde básicos até os mais complexos, sendo essenciais para ter uma vida saudável e longínqua. O movimento engloba vários fatores necessários que nos ajudam no dia a dia e na prática esportiva, como a coordenação, equilíbrio, força, resistência, […]
Aparecida Miranda – Estafa: sintomas e tratamentos
A estafa pode ser de origem física ou emocional e está associada a rotina de vida da pessoa. Conhecida popularmente como fadiga, a estafa física se caracteriza por dores musculares e cansaço físico ocasionados pelo excesso de atividades e má alimentação. Está cansada? Atenção, não é frescura, o seu corpo fala, escute-o! Sabe aquele corre-corre […]
Fitness: Qual a prioridade, estética ou saúde?
Já pensou que ESTÉTICA SEM SAÚDE de nada adianta? Corpo “forte” por fora, mas por dentro cheio de lesão só te trará prejuízos! Muitas pessoas treinam de forma descontrolada, sem orientação e literalmente sem a menor noção e no final das contas, estão com as articulações dos ombros ferradas ou dores nas costas ou joelhos […]
Fitness: Perca 10 kg em 1 mês
Gostou do título? Então vou complementar: PERCA 10KG EM 1 MÊS. PERGUNTE-ME COMO. Temos algumas variações para esse título, podemos achar ele escrito em alguns lugares assim: CONHEÇA A DIETA QUE ESTÁ FAZENDO A CABEÇA DOS FAMOSOS ou CONHEÇA O SUPLEMENTO EMAGRECEDOR. O que não falta são nomes chamativos recheados de “meias verdades”. É possível perder […]
Virgínia Curiatti: Fibromialgia
Muitas vezes sentam à minha frente, com um ar de tristeza, e eu pergunto: “mas por que esta carinha?” E logo vem a resposta: “tristeza, depressão e muitas dores por todo o corpo.” E aí você percebe que em casos assim, sempre muito parecidos, pacientes estão muito insatisfeitos e não vêem prazer em nada, sempre […]
Luiz Pedro: O que é sorriso saudável para você?
Olá amigos do Criando Sorrisos, mais uma semana pela frente! Semana passada, falamos do medo de ir ao dentista (link), destacamos as principais respostas num questionário realizado online, e você, se identificou com as respostas? Achou a sua resposta no gráfico? A verdade é que ninguém vive sem ir ao dentista, dores inoportunas, quebra de […]
Fitness: Músculo é igual saúde
O texto de hoje da sequência no da semana passada (link). Você sabia que músculos fortes são essenciais para ajudar no seu dia a dia? Entenda que ter uma musculatura forte não significa ter uma musculatura muito desenvolvida (muito hipertrofiada). Mexer seu corpo e cuidar da massa muscular é essencial para que você possa fazer […]
Lilian Schiavo: Feliz Ano Novo!
Final do ano chegou, mais um ano novo! Hora de fazer uma retrospectiva, um balanço do que deu certo e o que deu errado… Ano novo, vida nova, é aquela sensação gostosa de começar de novo, é a chance de corrigir os erros, é lembrar do que viveu. Todo começo traz uma grande de esperança, […]
