Paty Moraes: Crise de abstinência do celular, você já sentiu?
Você já ficou sem celular um dia? Eu fiquei por algumas horas e me senti um ratinho de laboratório. Tremi de abstinência, de nervoso, fiquei perdida no meio da cidade sem poder chamar um táxi por aplicativo. Até pensei em pegar um na rua, mas sabia que me sairia muto mais caro. Aí, tinha […]
Fitness: Posso consumir proteína à vontade?
Devido a crescente onda de dietas da moda riquíssimas em proteínas e quase nada de carboidratos, muitos tem a impressão de que a proteína é o melhor grupo alimentar para se consumir. Mas cuidado, a maioria das proteínas possui também gorduras, como é o caso das proteínas animais (carnes, queijos, leites) que, consumidas em excesso, […]
Priscilla Ávila: mais um jantar
Meu pai se chamava Fé e ele partiu antes de eu virar um zigoto. Minha mãe se chamava Epifania, mas ela morreu no meu parto. Cresci com outros órfãos na rua do Ascetismo. Minha escola se chamava ‘Libertação do Corpo e da Alma’ e lá tive dificuldades de aprendizagem. Ainda estou na alfabetização mesmo com […]
Fitness: Carboidrato vilão?
A maioria das dietas da moda condena o carboidrato e o tira como sendo o maior culpado e vilão contra o emagrecimento. O carboidrato é o único alimento do cérebro e é a principal fonte de energia para nosso organismo, além de possuir a mesma caloria que a proteína. 1g de carbo=4kcal, 1g proteína= […]
Andressa Mastrangelli: Momento de relaxar e pensar
Oi, como foi a semana do feriadão do carnaval? Me conte como você aproveitou, o que fez? Organizou as pendências? Pulou muito carnaval? Viajou? Ficou na sua cidade? Eu fui à praia. Gosto muito do mar, de atividades como stand up, frescobol e também tenho corrido 30 minutos. Durante esses dias do feriado corri 3 […]
Carboidratos, a bateria do nosso corpo
Há muito é falado e retirado das dietas de emagrecimentos, o carboidrato. Hoje virou moda comer batata doce e mandioquinha antes das atividades físicas e para quem quer perder peso, pois ambas são consideradas bons carboidratos. Verdade! Mas será que só elas nos fornecem a energia necessária? Primeiro, precisamos entender que nosso organismo precisa ser […]
