Fitness: Fazer muitos abdominais ajuda? + Dica do Coach Guto

Acredito que a maioria das pessoas já sabe que ninguém “queimará” a capa de gordura da barriga fazendo abdominais, então será que realizar um volume grande de exercícios para essa região poderá trazer algum benefício? A resposta é NÃO! Na verdade é mais fácil prejudicar. Apesar dos músculos do abdômen possuírem uma composição muscular predominantemente […]

Flávia Andreoli: Por que os bebês choram?

Um dos maiores pesadelos dos pais é aquele momento que seus bebês começam a chorar ininterruptamente. Mas por que os bebês choram, afinal? Eles não sabem falar ou se expressar de maneira diferente. Portanto, o choro é a principal forma de comunicação dos bebês. E é importante oferecer respostas adequadas conforme as suas necessidades. Os […]

Fitness: Dormir bem também ajuda a emagrecer

Você está seguindo certinho o plano alimentar que o nutricionista montou para você? Está firme nos seus treinos? No entanto, não está vendo resultados? Saiba que uma das razões pode ser a falta de descanso, mais especificamente o sono ruim.   Dormir também faz parte dos hábitos de vida saudáveis, o sono bom é ter […]