Aparecida Miranda: O poder da assertividade

assertividade

Uma pessoa considerada assertiva é aquela capaz de se posicionar, de defender os seus direitos pessoais, sem agredir os demais, por exemplo, saber dizer não, questionar os seus direitos, dar sua opinião, mesmo que seja contrária a massa, expressar suas ideias sem se deixar manipular. A assertividade reforça a ideia de amor-próprio, para exigir respeito, […]

Vanessa Inhesta: Diário de uma Sexóloga (parte 1)

sexóloga

Quando eu era pré-adolescente minha mãe explicou como fazia os bebês e como vinha ao mundo, bom eu já tinha uma noção de como tudo rolava, pois, meus irmãos já tinham livros da escola onde mencionava sobre a reprodução humana. Mas e as sensações do meu corpo? Eu tinha já desejo em conquistar os meninos […]

Zaida Costa – Mulher madura: existe roupa certa para você?

roupa

Sempre afirmo que nós mulheres, antes de usar aquela roupa, devemos seguir a nossa intuição. A partir dos 20, 30 e poucos anos e quando chegamos na idade da loba, aos 40, começamos a nos preocupar demais com os outros. Claro que não temos a mesma pele, corpo, mas uma história de vida que nos […]

Vanessa Inhesta: Sexting e “A Língua do Corpo”

sexting

Quem já recebeu aquele nudes e ficou louco(a) pela pessoa? Quantas pessoas adora ver vídeos pornô, principalmente os caseiros? Não há mal nenhum em gostar de assistir ou ver, sempre com a autorização de quem está divulgando as imagens, você praticará o voyeurismo que é a prática de ver alguém no ato sexual. Sexting é […]

Fitness: Como ativar glúteos no movimento “afundo”?

glúteos

O Afundo é um dos melhores exercícios para membros inferiores, tem uma execução não muito complexa, exige equilíbrio corporal, cuidados para os joelhos estarem sempre na posição/direção correta e mantendo o tronco ereto você estará estimulando seus músculos abdominais mantendo-os contraídos (muito importante). Mas muitas pessoas realizam esse exercício pisando apenas na ponta do pé […]

Vanessa Inhesta: Dominação, submissão e “A Língua do Corpo”

dominação

Esta semana vou falar sobre um fetiche que está virando moda entre os casais que querem apimentar a relação com brincadeiras que viram em filmes ou contos. Brincar de algemar, chicote e vendas já é normal há muito tempo nas relações e criar a fantasia/expectativa sobre o que o parceiro vai fazer… Até que a […]

Vanessa Inhesta: Paixão e “A Língua do Corpo”

paixão

Paixão é um termo que designa um sentimento muito forte de atração por uma pessoa, objeto ou tema. A paixão é intensa, envolvente, um entusiasmo ou um desejo forte por qualquer coisa. O termo também é aplicado com frequência para designar um vívido interesse ou admiração por um ideal, causa ou atividade. (Wikipedia) E a […]

Edson Andreoli: Feliz Ano Novo

treinos

Mais um Carnaval se foi e pra muitos o ano só começa agora mas e para seu corpo? Seus treinos foram feitos no período de festa? E a pergunta mais importante é: VOCÊ VAI SE CUIDAR DURANTE O ANO OU VAI ESPERAR OS TREINOS DESESPERADOS A PARTIR DE NOVEMBRO 2019? Não esqueça que a sua […]

Aparecida Miranda: O processo de adoecimento

adoecimento

A doença não é um problema unicamente físico, envolve também os aspectos emocionais e mentais. Ao descobrir a doença, geralmente é percebida uma situação de estresse emocional, situação a qual a pessoa responde com sentimentos de desesperança e desistência, o que dispara uma série de reações fisiológicas. A pessoa pode contribuir para o seu adoecimento […]

Van Inhesta: Erótico e “A Língua do Corpo”

erótico

O erótico é uma estimulação sexual, uma fantasia ou aquela imagem que fica na mente e faz seu corpo se encher de energia. Muito diferente da pornografia, onde o sexo é mostrado de todas as formas, vulgar ou não, depende da forma que é visto e/ou aceito. Erótico vem do deus do Amor, Eros, aquele […]