Nós professores escutamos muito a frase: “Professor, não quero ficar forte, só quero definir“. Então eu pergunto: “o que é definir pra você?”. As respostas variam, mas no final os alunos querem dizer a mesma coisa: desejam reduzir os níveis de gordura ...
Querido Vinho, Ainda bem que já estamos numa relação estável e você me aceita do jeitinho que sou. Em pensar que depois destes anos todos, a desligada aqui não reparou em alguns detalhes do seu corpo. Ou ...
Treinar no frio é difícil, eu confesso pra vocês e tenho certeza que muitos estão concordando comigo nesse momento. Mas você sabia que treinar no frio irá acelerar seus resultados? ...
Com a popularização de diversas modalidades, muito se fala sobre o CORE, mas o que seria? O CORE sempre existiu, e já era trabalhado por treinadores na década de 90, porém com o grande avanço do Pilates ...
Já pensou que ESTÉTICA SEM SAÚDE de nada adianta? Corpo “forte” por fora, mas por dentro cheio de lesão só te trará prejuízos! Muitas pessoas treinam de forma descontrolada, sem ...
Sabe quando você começa a ver a vida sexual das pessoas e que tudo ao nosso redor é mais tabu e preconceitos, onde muita coisa não tem um fundamento e nem história de como tudo começou. Então, resolvi estudar sobre ...
Uma pessoa considerada assertiva é aquela capaz de se posicionar, de defender os seus direitos pessoais, sem agredir os demais, por exemplo, saber dizer não, questionar os seus direitos, dar sua opinião, mesmo que seja contrária a massa, expressar suas ...
Quando eu era pré-adolescente minha mãe explicou como fazia os bebês e como vinha ao mundo, bom eu já tinha uma noção de como tudo rolava, pois, meus irmãos já tinham livros da escola onde mencionava sobre a reprodução humana. Mas ...
Sempre afirmo que nós mulheres, antes de usar aquela roupa, devemos seguir a nossa intuição. A partir dos 20, 30 e poucos anos e quando chegamos na idade da loba, aos 40, começamos a nos preocupar demais com os outros. Claro que ...
Quem já recebeu aquele nudes e ficou louco(a) pela pessoa? Quantas pessoas adora ver vídeos pornô, principalmente os caseiros? Não há mal nenhum em gostar de assistir ou ver, sempre com a autorização de quem está divulgando as imagens, você praticará o ...
