Muita gente ainda acha que idosos são frágeis e que é melhor deixar estas pessoas quietinhas ao invés de estimulá-las a se exercitarem. No entanto, está bem estabelecido que isto não é verdade! Ao se exercitarem, idosos: 1) acumulam menos tecido adiposo ...
Não é de hoje que falamos em modificar a INTENSIDADE dos exercícios e sermos beneficiados com isso. Porém a intensidade pode ser manipulada até mesmo em uma caminhada, sem necessidade de correr ou dar tiros. Obviamente que o condicionamento físico deverá ...
Existem diversas evidências de que o sedentarismo pode trazer diversos malefícios e, dentre eles, está o ganho de peso. Por conta disso, a recomendação é que se adote um estilo de vida mais ativo. No entanto, vemos um monte de ...
A comparação do desempenho entre homem e mulher nas atividades esportivas é sempre um assunto recorrente. Este crescimento sempre acaba resgatando o questionamento da possibilidade da mulher se equiparar ao homem no desempenho esportivo. Na verdade, existem diferenças fisiológicas importantes entre ...
