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      Tag : coluna

      Carol Ragozzino: Síndrome do Músculo Piriforme

      Carolina RagozzinoCarolina Ragozzino
      dezembro 5, 2019
      Fisio, Saúde
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      Carol Ragozzino: Síndrome do Músculo Piriforme

      O músculo piriforme se encontra na parte anterior do sacro (5 vértebras fundidas, abaixo da coluna lombar) e segue lateralmente até o trocanter maior, no fêmur (osso da coxa). Essa topografia do músculo piriforme passa sobre o nervo piriforme, na ...

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      Fitness: Abdominal reto pode não ser muito bom

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      novembro 2, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Abdominal reto pode não ser muito bom

      É comum não só nas academias mas em todos os lugares de prática esportiva nos depararmos com pessoas fazendo algumas sérias de abdominal. Aquela abdominal convencional, Abdominal Reta. O “bom” e velho movimento de subir e descer o tronco e fazer ...

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      Fitness: Agachamento búlgaro, você conhece?

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      outubro 12, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Agachamento búlgaro, você conhece?

      Agachamento búlgaro (por vezes também chamado de “afundo búlgaro”) é uma variação legal para o treinamento de força unilateral das pernas. CARACTERÍSTICAS: * O agachamento búlgaro ...

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      Carol Ragozzino estreia coluna Fisio

      Carolina RagozzinoCarolina Ragozzino
      outubro 10, 2019
      Fisio, Saúde
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      Carol Ragozzino estreia coluna Fisio

      Quem nunca teve dor no corpo, atire a primeira pedra! Se você nunca sentiu dor no pescoço ou na coluna lombar ou em alguma outra parte do corpo, um dia poderá ter. As famosas dores no corpo que aparecem, após uma ...

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      Fitness: Hérnia de disco tem cura?

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      agosto 16, 2018
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Hérnia de disco tem cura?

      A formação de uma Hérnia de Disco acontece, na maioria das vezes, por uma série de alterações mecânicas no complexo vertebral (coluna). Portanto uma boa mobilidade, flexibilidade, atividades físicas e um bom fortalecimento dos músculos que protegem essa região podem ...

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      Lilian Schiavo: Vamos festejar?

      Lilian SchiavoLilian Schiavo
      julho 29, 2018
      Empreendedorismo Feminino, Variedades
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      Lilian Schiavo: Vamos festejar?

      A coluna de hoje deveria vir acompanhada de bolo, brigadeiros e balões para festejar.   Há exatamente 1 ano atrás comecei a escrever para vocês, confesso que foi muito difícil, praticamente um parto.   Tudo começou com o telefonema do Andreoli que me convidou ...

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      Flávia Raucci – Cavalgadas: fonte de saúde e prazer

      Flávia RaucciFlávia Raucci
      junho 1, 2018
      Cavalos, Variedades
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      Flávia Raucci – Cavalgadas: fonte de saúde e prazer

      Você sabia que a cavalgada é considerada uma das atividades físicas que mais fazem bem à saúde por nos oferecer inúmeros benefícios físicos e emocionais? Pode acreditar! A cavalgada é uma excelente opção de esporte que fortalece o tônus muscular e ...

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      Fitness: Postura para dormir

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      janeiro 11, 2018
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Postura para dormir

      Além de uma série de cuidados com a higiene do sono (ambiente, iluminação, alimentação, horário, etc.), é preciso, para um dormir de qualidade, muita atenção à postura adotada. Para se ter uma noite de reparação e revitalização ...

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      Fitness: Aula de abdominal traz benefícios? + Dica do Coach Guto

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      dezembro 28, 2017
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Aula de abdominal traz benefícios? + Dica do Coach Guto

      O tema da semana passada foi “Muitas abdominais ajuda?”. E pra fechar esse tema agora vamos falar um pouco sobre as boas (boas???) e velhas aulas de abdominal (ou aulão abdominal ou aulão para queimar a capa ...

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      Fitness: Fazer muitos abdominais ajuda? + Dica do Coach Guto

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      dezembro 21, 2017
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Fazer muitos abdominais ajuda? + Dica do Coach Guto

      Acredito que a maioria das pessoas já sabe que ninguém “queimará” a capa de gordura da barriga fazendo abdominais, então será que realizar um volume grande de exercícios para essa região poderá trazer algum benefício? A ...

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