Fitness: Quer definir seu corpo?
Você quer definir, trincar de verdade? Se a sua resposta foi SIM, leia esse texto até o final!! Primeiro: você precisa de DISCIPLINA! Ninguém sai por aí fazendo qualquer coisa ...
Fitness: Quer melhorar sua massa muscular e eliminar gordura?
Se você quer ganhar massa muscular e perder gordura, sugiro ler esse texto até o final! Não existe mágica, existem alguns simples passos que te levarão de onde você está agora até o local que quer chegar. E só depende ...
Flávia Raucci: Campeão no vôlei e na vida
“Sou um cara normal. Sou só o Sérgio, filho da Dona Didi de Pirituba” (Serginho) O atleta bicampeão do vôlei, Sérgio Dutra Santos, mais conhecido como “Serginho” ou “Escadinha”, conquistou quatro medalhas olímpicas, duas delas de ouro. Temos a ...
Paty Moraes: Quando o 1×1 é placar de vitória
Brinquei com alguns amigos dizendo que o festejo da semana que passou foi como o resultado de um jogo de 1×1. “Poxa, mas empate é positivo? Não é melhor ganhar logo de uma vez?”, questionaram alguns. Sim, o empate é ...
Desitoxique seu corpo
A época de férias está acabando e viemos de uma rotina repleta de festas, barzinhos, praia, churrasco e muito lazer em geral. A vida volta ao normal e precisamos nos manter saudáveis para continuarmos com muita energia. Organismo intoxicado tira a ...