A Canelite, Síndrome do estresse Tibial Medial, é uma inflamação que acomete o Periósteo (uma membrana de tecido conjuntivo, resistente e que envolve por completo os ossos). Caracteriza-se por dor durante e após exercícios no bordo medial da tíbia, melhorando com repouso. Acomete ...
Como gerar mais HIPERTROFIA MUSCULAR sabendo de BIOMECÂNICA? ⠀ ⠀“…as pessoas devem considerar a inclusão de ações isométricas, concêntricas e excêntricas no seu treinamento, realizando repetições que mantenham a tensão muscular.” ⠀(Ficher 2013)⠀ Agora, você já percebeu que na maioria dos exercícios ...
Já pensou em treinar os glúteos essa semana? Mulheres provavelmente responderão que sim e os homens geralmente não estão muito com esse foco. Mas hoje não trataremos da parte estética (não desmerecendo seu valor) mas da parte funcional ...
