Ivan Rollemberg: Cuidados com a pele do rosto
Muitas pessoas me questionam sobre os cuidados básicos e diários da pele e quando eles devem ser iniciados. Essa é uma pergunta muito difícil de responder, pois cada pele tem suas características únicas e infelizmente nada do que posso escrever substitui a criteriosa avaliação médica ao vivo. Mas uma coisa posso afirmar para vocês: esses […]
Fitness: 5 erros do treinamento funcional
Bases instáveis em todos os exercícios: as bases instáveis são interessantes para alguns objetivos (core stability, equilíbrio), mas podem diminuir os ganhos de força, potência e velocidade. Assim, seu uso é objetivo-dependente e deve ser visto com cautela. Abrir mão de exercícios básicos: exercícios funcionais são os que aumentam a funcionalidade do corpo, promovendo […]
