Fitness: Postura e qualidade de vida

O que é uma boa postura e por que ela é tão importante? Postura boa é aquela em que as cargas são dissipadas o mais próximo possível dos eixos articulares e por isso existe uma ótima distribuição nas articulações (coluna, joelho, quadril, etc).   A ótima distribuição das cargas previne desgaste precoce das estruturas (artrose, […]