Lilian Schiavo: Lugar de mulher é onde ela quiser

lugar de mulher

Você já deve ter lido esta frase inúmeras vezes, provavelmente concordou, pode ser que achou óbvia… Eu também pensava que era fácil, era só levantar da cama e ir para onde quiser, afinal, todas nós fazemos isso todos os dias. Será? Fazer parte de uma associação de mulheres tem me dado muitas oportunidades de reflexão […]

Aparecida Miranda: O poder da assertividade

assertividade

Uma pessoa considerada assertiva é aquela capaz de se posicionar, de defender os seus direitos pessoais, sem agredir os demais, por exemplo, saber dizer não, questionar os seus direitos, dar sua opinião, mesmo que seja contrária a massa, expressar suas ideias sem se deixar manipular. A assertividade reforça a ideia de amor-próprio, para exigir respeito, […]

Aparecida Miranda: Autoconhecimento e Empoderamento Feminino

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Empoderar-se é ter conhecimento de si mesma, é estar consciente de sua essência e de seus valores. Mulher, aprenda a se amar mais, cuide-se mais, liberte-se da mania de querer agradar a todos, você precisa entender que o grande amor da sua vida é você, por isso, trate-se com mais carinho, com mais respeito, você […]

Aparecida Miranda: A terapia cognitiva na mudança de hábitos

hábitos

Para manter um peso equilibrado e uma boa saúde, é necessário desenvolver hábitos saudáveis, criar uma rotina de exercícios físicos e ter uma boa alimentação. De acordo com o professor de Educação Física Anderson Maciel, os benefícios da atividade física vão muito além da estética em si; com atividade física, melhoramos a qualidade do sono, […]

Fabiane Cruz – Inteligências: Os novos conceitos de conhecimento

inteligência

O psicólogo americano Daniel Goleman revolucionou o conceito de inteligência em meados de 1995 ao lançar um livro com estudos que o levaram ao conceito de Inteligência Emocional​. Até então a principal noção de inteligência era a medição do QI, esse imutável. Logo, o novo conceito tomou enorme proporção principalmente devido ao fato de que […]

Fabiane Cruz: O poder da AUTORRESPONSABILIDADE

autorresponsabilidade

Todo psicólogo já recebeu um cliente que conta uma história de vida trágica, um evento recente devastador, uma perda lamentável  e atribui a responsabilidade – que eles preferem chamar de culpa – a alguém.   Os pais que não proporcionaram uma infância próspera e feliz; ou se separaram, ou deviam ter se separado; o chefe […]