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      Tag : alongamento

      Edson Andreoli: Aquecimento é importante para iniciar o treino

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      março 23, 2019
      Fitness, Saúde
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      Edson Andreoli: Aquecimento é importante para iniciar o treino

      O aquecimento é uma atividade que antecede a parte principal de qualquer sessão de treino, suas funções são: melhorar a dinâmica muscular, contribuindo para reduzir a chance de lesões preparar ...

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      Fitness: Tudo sobre alongamento e Dica do Coach Guto

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      novembro 2, 2017
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Tudo sobre alongamento e Dica do Coach Guto

      O tema de hoje tem ligação com o assunto da semana passada (Dor Muscular Tardia), aquela dor que as vezes sentimos horas após o treino. Mas e o Alongamento, o que tem a ver ...

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      Fitness: Exercícios calistênicos e Dica do Coach Guto

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      outubro 5, 2017
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Exercícios calistênicos e Dica do Coach Guto

      Semana passada dei início ao assunto sobre o Treinamento Calistênico, que nada mais é do que utilizar a massa corporal para realizar diversos exercícios. Esse treino trabalha tanto a parte muscular quanto a aeróbica, gera ...

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      Fitness: Postura e qualidade de vida

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      setembro 8, 2017
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Postura e qualidade de vida

      O que é uma boa postura e por que ela é tão importante? Postura boa é aquela em que as cargas são dissipadas o mais próximo possível dos eixos articulares e por isso existe uma ótima distribuição ...

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      Fitness: Como curtir a folia e não esquecer da saúde

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      fevereiro 27, 2017
      Esportes, Fitness, Saúde
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      Fitness: Como curtir a folia e não esquecer da saúde

      Estamos no período mais alegre da cultura nacional e isso pode e deve ser comemorado! Uma época onde o gasto calórico pode ser alto se você dançar bastante, porém a ingestão ...

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      Quer resultado no treino? Mude sua postura!

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      janeiro 15, 2017
      Fitness, Saúde
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      Quer resultado no treino? Mude sua postura!

      Escolhi esse título porque muitos praticantes de musculação (principalmente), corrida, artes marciais e outras modalidades, ao iniciarem o treinamento fazem a seguinte pergunta: “Professor, o que devo TOMAR para melhorar meu rendimento?”. Quando na verdade a pergunta deveria ser ...

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      4 mitos da musculação

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      dezembro 25, 2016
      Fitness, Saúde
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      4 mitos da musculação

      Mulheres ficam muito fortes treinando musculação: MITO Mulheres tem mais dificuldade em obter ganho de massa muscular pelo motivo de ter menos hormônios que a auxiliarão para isso. Treinos bem planejados e bem executados levarão a uma hipertrofia moderada, ...

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