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      Tag : aeróbio

      Fitness – Emagrecimento: aeróbio ou musculação?

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      julho 6, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness – Emagrecimento: aeróbio ou musculação?

      Você sabe o que é melhor para o emagrecimento? AERÓBIO OU MUSCULAÇÃO? A melhor coisa é a junção dos dois. Os 2 exercícios, aeróbio e musculação, vão atuar em mecanismos diferentes. O exercício aeróbio ele melhora a sua capacidade de oxidar gordura, gasta ...

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      Edson Andreoli: Idosos treinados

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      junho 15, 2019
      Fitness, Saúde
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      Edson Andreoli: Idosos treinados

      Muita gente ainda acha que idosos são frágeis e que é melhor deixar estas pessoas quietinhas ao invés de estimulá-las a se exercitarem. No entanto, está bem estabelecido que isto não é verdade! Ao se exercitarem, idosos: 1) acumulam menos tecido adiposo ...

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      Fitness: Por que ter um personal trainer?

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      junho 8, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Por que ter um personal trainer?

      Já pensou quanto um professor de educação física capacitado pode agregar a você se estiver te orientando de perto? Ser supervisionada, corrigida, orientada, ter alteração de planilha de treino, saber dosar a carga ...

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      Fitness:Benefícios do exercício para quem tem problemas na tireoide

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      maio 11, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness:Benefícios do exercício para quem tem problemas na tireoide

      A internet está saturada de “conhecedores” da saúde e qualidade de vida. Infelizmente os que realmente possuem conhecimento e postam conteúdos interessantes muitas vezes são deixados de lado por preguiça dos leitores ou até mesmo falta ...

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      Fitness: Aeróbio e musculação + Dica do Coach Guto

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      dezembro 7, 2017
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Aeróbio e musculação + Dica do Coach Guto

      O que acontece quando realizamos o treinamento aeróbio antes da musculação? Uma das primeiras adaptações positivas que se observa é a melhora no VO2max. Outro aspecto é o aumento do consumo de oxigênio ...

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