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      Tag : abdominal

      Fitness: Abdominal reto pode não ser muito bom

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      novembro 2, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Abdominal reto pode não ser muito bom

      É comum não só nas academias mas em todos os lugares de prática esportiva nos depararmos com pessoas fazendo algumas sérias de abdominal. Aquela abdominal convencional, Abdominal Reta. O “bom” e velho movimento de subir e descer o tronco e fazer ...

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      Edson Andreoli: Definição muscular

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      agosto 31, 2019
      Sem categoria
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      Edson Andreoli: Definição muscular

      Nós professores escutamos muito a frase: “Professor, não quero ficar forte, só quero definir“. Então eu pergunto: “o que é definir pra você?”. As respostas variam, mas no final os alunos querem dizer a mesma coisa: desejam reduzir os níveis de gordura ...

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      Fitness: Vamos falar sobre o CORE?

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      junho 29, 2019
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Vamos falar sobre o CORE?

      Com a popularização de diversas modalidades, muito se fala sobre o CORE, mas o que seria? O CORE sempre existiu, e já era trabalhado por treinadores na década de 90, porém com o grande avanço do Pilates ...

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      Fitness: Aula de abdominal traz benefícios? + Dica do Coach Guto

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      dezembro 28, 2017
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Aula de abdominal traz benefícios? + Dica do Coach Guto

      O tema da semana passada foi “Muitas abdominais ajuda?”. E pra fechar esse tema agora vamos falar um pouco sobre as boas (boas???) e velhas aulas de abdominal (ou aulão abdominal ou aulão para queimar a capa ...

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      Fitness: Fazer muitos abdominais ajuda? + Dica do Coach Guto

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      dezembro 21, 2017
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Fazer muitos abdominais ajuda? + Dica do Coach Guto

      Acredito que a maioria das pessoas já sabe que ninguém “queimará” a capa de gordura da barriga fazendo abdominais, então será que realizar um volume grande de exercícios para essa região poderá trazer algum benefício? A ...

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      Fitness: Calistenia com sugestões de treino e Dica do Coach Guto

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      outubro 12, 2017
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Calistenia com sugestões de treino e Dica do Coach Guto

      Vamos falar sobre treino? Hoje iremos finalizar nosso tema CALISTENIA! Lembram de toda a comodidade desse método de treino? 1)      Pode ser feito em qualquer lugar, inclusive na sala da sua casa. 2)      Não necessita ...

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      Fitness: Exercícios calistênicos e Dica do Coach Guto

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      outubro 5, 2017
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Exercícios calistênicos e Dica do Coach Guto

      Semana passada dei início ao assunto sobre o Treinamento Calistênico, que nada mais é do que utilizar a massa corporal para realizar diversos exercícios. Esse treino trabalha tanto a parte muscular quanto a aeróbica, gera ...

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      Edson Andreoli: Treino sem aparelhos e Dica do Coach Guto

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      setembro 28, 2017
      Fitness, Saúde
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      Edson Andreoli: Treino sem aparelhos e Dica do Coach Guto

      Já pensou em treinar apenas utilizando o próprio peso?  É possível treinar utilizando a própria massa corporal e ter resultados bem significativos! Existe um leque de opções e os exercícios vão desde os mais fáceis até ...

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      Estabilização postural: CORE

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      janeiro 8, 2017
      Esportes, Fitness, Saúde
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      Estabilização postural: CORE

      COM A POPULARIZAÇÃO DE DIVERSAS MODALIDADES MUITO SE FALA SOBRE O CORE, MAS O QUE SERIA? O CORE sempre existiu, e já era trabalhado por treinadores na década de 90, porém com o grande avanço do Pilates e de ...

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      4 mitos da musculação

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      dezembro 25, 2016
      Fitness, Saúde
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      4 mitos da musculação

      Mulheres ficam muito fortes treinando musculação: MITO Mulheres tem mais dificuldade em obter ganho de massa muscular pelo motivo de ter menos hormônios que a auxiliarão para isso. Treinos bem planejados e bem executados levarão a uma hipertrofia moderada, ...

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