Sueli Oliveira: O que é resiliência? O que é ser resiliente?
Segundo a psicologia resiliência é a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas – choque, estresse, algum tipo de evento traumático, entre outros. Fonte: Wikipédia.
Ser resiliente é trabalhar todos os acontecimentos individuais como um processo de crescimento e aprendizado. É enxergar dentro de si uma oportunidade de mudança, não se vitimizando e sim sendo flexível, de forma positiva, atuando como protagonista de sua própria sua própria história que o leve a encontrar saídas para os acontecimentos, não problematizando o fato e sim extraindo uma lição que o remeta a um crescimento pessoal.
Muitas pessoas, conseguem passar por um problema sem maiores danos, outras pessoas redobram os problemas e adicionam a ele mais peso do que realmente tem, pessoas assim tende a sofrer mais, tende a reprimir seus sentimentos e emoções e acabam adoecendo.
Entendemos que algumas pessoas passam por problemas e conseguem modificá-los, transformando sentimentos negativos em positivos, sabemos que isso é um exercício constante que leva um certo tempo, para que as pessoas adquiram resiliência.
A frase “você que secar lágrimas ou fabricar lenços”, é uma maneira resiliente, de encontrar saída empreendedora de sofrer menos com o fato, e dar menos valor a dor e fortalecer as oportunidades encontradas de superação, pode-se haver adaptação, continuar chorando frente a problemas ou superar e resolver os problemas fabricando lenços.
Algumas pessoas não conseguem ter a mesma habilidade de resposta frente a um problema ou a uma dor, é preciso atenção, afinal a saúde mental desta pessoa pode estar afetada e por isso não consegue lidar bem e superar com suas mazelas.
A resiliência não é inata, ou seja, não nascemos com ela, mas aprendemos ao longo de nossas vidas a lidar com as adversidades e situações de enfrentamentos.
Há estudos que relatam que o fato da pessoa não se auto modelar a situação de estresse, pode estar ligado a seu traço de personalidade, crianças lidam melhor com este fenômeno e tem a capacidade de modificar-se, por influências do ambiente e ou por segurança transmitido pelos adultos em sua fase de desenvolvimento.
Enfrentar barreiras, com auxílio de um profissional capacitado não é fraqueza, é procurar ajustar sua psique através de um entendimento de si mesmo, nem todo mundo sabe lidar com as dificuldades, suas dores, mágoas e rancores, muito menos ressignificar as perdas é luto.
As experiências vividas não transformadas em emoções positivas e resolvidos internamente dentro do sujeito ao longo da vida podem interferir em suas vidas pessoais e relacionamentos, afetando o processo de aceitação e adaptação no seu ajuste interno, e com isso não o permitindo transcender em suas angústias o levando a um equilíbrio emocional e bem-estar.
Pode se encontrar pessoas que não apresentam abalos psicológicos frente a qualquer problema, essas pessoas fazem parte de um outro grupo descritos no DSM-Diagnóstico de Saúde Mental.
Existem várias maneiras de ser resiliente dentro de um contexto cultural e ambiental, focado no sujeito no controle psicossocial, emocional e espiritual do ser humano.
A palavra que se encontra no dicionário, precisa ser mais praticada, procurando buscar um estado de flexibilidade equilíbrio com a finalidade de minimizar os problemas em busca da felicidade. Sejamos resiliente.
A Psicóloga
Sueli Oliveira
Imagem: Reprodução da internet.
