Luiz Pedro: Os alimentos amigos dos dentes

Salve galera, vamos para mais informações sobre o universo da boca, conhecimento nunca é demais.

Muitos alimentos podem ajudar a manter a boa saúde oral.

Frutas como maça e pera são fibrosos ajudam a limpar os dentes durante a mastigação e aumentam o fluxo salivar.   

Espinafre e cenoura também fazem uma limpeza natural do dente, e aumentam o fluxo salivar. 

Castanha do Pará, nozes e brócolis, formam uma película que reduz a ação das bactérias. 

Frango e ovos, são cariostáticos, ou seja, inibem a proliferação de bactérias que provocam as cáries.

Leite e queijos, intensificam a remineralização dos dentes, neutralizando o pH da boca.

O morango, contém ácido málico que mantem os dentes mais brancos.

Vale ressaltar que sucos, refrigerantes, balas, doces, são inimigos dos dentes. Além dos carboidratos que aumentam a acidez da boca, criando um ambiente propício a proliferação de bactérias. 

É isso pessoal, espero muito que vocês estejam gostando, muitas novidades e breve.

Forte abraço

P.S.:  Fé, Foco e Força de vontade, vamos aproveitar esta grande viagem chamada VIDA, sempre respeitando as habilidades e inteligência de cada um.