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      Luciane Trofino: Clima seco x cuidados com a saúde

      Luciane TrofinoLuciane Trofino
      maio 4, 2019
      Pediatria, Saúde
      3 Comentários
      7
      Luciane Trofino: Clima seco x cuidados com a saúde

      Estamos no outono, e com ele inicia um clima mais seco e com isso as doenças respiratórias, conjuntivites e dermatites pioram.

      O tempo seco pode causar dores de cabeça, irritações nos olhos, nariz, garganta e pele. Com isso, a garganta pode ficar seca, evoluindo com rouquidão da voz e, por vezes, com faringite.

      Isso porque com o clima seco os ácaros e fungos aparecem.

      Para as peles que ficam mais secas, a hidratação e sabonetes a base de glicerina ou com PH neutro são uma boa opção. Além disso, evitar banhos quentes e uso de buchas.

      Os olhos também ficam bem ressecados no outono e isso favorece o aparecimento de quadros de conjuntivite (alérgicas ou infecciosas).

      Com a baixa umidade do ar, hidratar o corpo com bastante água mineral é a principal medida a ser tomada!

      A hidratação pode ser feita também com água de coco, verduras e frutas.

      Uma sugestão mara: manter a umidade em casa com toalhas molhadas, reservatórios de água e até umidificadores.

      Para evitar a secura e a irritação do olhos e das narinas, o soro fisiológico é uma ótima opção.

      Como o corpo fica mais cansado com esse clima, cuidado com a prática de esportes. O ideal é que os exercícios físicos sejam feitos nas primeiras horas da manhã, no final da tarde ou à noite.

      Os  esportes na água são uma boa alternativa.  Os exercícios aquáticos são os mais recomendados nesta situação, pois em um ambiente de piscina, a umidade do ar tende a ser maior do que em locais abertos, o que diminui essa constante agressão causada pela poluição ao sistema respiratório.

      Aproveitem essa estação com muita hidratação!

      Até o próximo sábado!

      Tags : ácaros, água, água mineral, banho, bucha, clima, conjuntivite, dermatite, doenças respiratórias conjuntivite, dor de cabeça, faringite, fungos, garganta, glicerina, hidratação, nariz, olhos, outono, Pelé, pele seca, pH, piscina, poluição, sabonete, seco, secura, sistema respiratório, soro fisiológico, umidade, umidificador, voz
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      Luciane Trofino

      Luciane Trofino

      CRM 108726 - Médica formada pela FACULDADE DE CIÊNCIAS MÉDICAS DE SANTOS-Fundação Lusíadas. Pediatra formada pelo Hospital Santa Marcelina. Membra da Sociedade Brasileira de Pediatria.

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      Comentários ( 3 )

      1. ResponderLais Santos
        5 de maio de 2019 at 10:23

        Parabéns. Ótimas dicas.

      2. ResponderJoao Pilorz
        5 de maio de 2019 at 10:25

        Minha mãe sempre utilizou as suas dicas. Obrigado

      3. ResponderLevi
        5 de maio de 2019 at 19:12

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