• Home
  • Contato
Ir para...
    Luiz Andreoli Luiz Andreoli
    • Home
    • Perfil
    • Colunistas
      • Luiz Andreoli
      • Ana Maria Lessa
      • Arthur Gimenes Prado
      • Cássio Manga
      • César Romão
      • Dayanna Paiva
      • Edson Andreoli
      • Eduardo Kacic
      • Fernando Calmon
      • Iramaia Loiola
      • João Eduardo Dmitruk
      • Jorge Lordello
      • Juliana Oliveira
      • Kacau
      • Lilian Schiavo
      • Márcia Sakumoto
      • Milena Wydra
      • Paty Santos
      • Regina Pitoscia
      • Rodrigo Donati
      • Sônia Pezzo
      • Sueli Oliveira
      • Valéria Gimenes
    • Esportes
    • Entretenimento
      • Variedades
    • Saúde
    • Gastronomia
    • Moda
    • Galeria
      • Livros
      • Fotos
    • Contato
    Ir para...

      Jorge Lordello:  10 Dicas para depois que tomar a vacina contra o Coronavírus.

      Jorge LordelloJorge Lordello
      dezembro 14, 2020
      Segurança
      0 Comentário
      1
      Jorge Lordello:  10 Dicas para depois que tomar a vacina contra o Coronavírus.

      Em virtude da pandemia provocada pelo Coronavírus, muita gente passou a pensar mais na saúde. Essa atitude, louvável, deveria ser sempre um dos focos principais de qualquer pessoa, mas, infelizmente, via de regra, não é isso que acontece.

      Logo a vacina vai chegar; meu conselho é que desse infortúnio tiremos lições e incentivos para passar a zelar melhor pelo nosso maior patrimônio, que é a saúde física e emocional.

      Gostaria de repartir com o amigo leitor algumas estratégias que passei a praticar nos últimos 20 anos que elevaram, e muito, minha saúde vital.

      1) Reduza ao mínimo o consumo de sal, açúcar, refrigerantes, frituras, produtos lácteos e processados.

      2) Insira no seu cardápio diário verduras, legumes, frutas (moderadamente) e exagere no consumo de água; pelo menos 1.5 litro por dia. Não espere ter sede para beber água. Tenha sempre uma garrafinha ao seu lado e a todo instante faça uso desse recurso maravilhoso.

      3) Descubra com especialista na área médica qual seu peso ideal e tenha como meta se aproximar dele.

      4) Pelo menos 3 vezes por semana pratique alguma atividade física. A mais simples e democrática é a caminhada.

      5) Peça menos e agradeça mais; valorize o que você tem e não o que não tem.

      6) Crie hábito de orar diariamente por pelo menos 15 minutos, caso tenha afinidade com espiritualidade. Não procure por Deus somente quando algum problema grave assolar sua vida. Outra opção é praticar meditação. No YouTube tem várias opções para ajudar a conexão com o “eu interior”.

      7) Não espere ficar doente para procurar um médico e fazer exames. Cuide e monitore da sua saúde antes que a doença apareça de supetão.

      8) Pare de julgar pessoas e acontecimentos. Isso gera energia negativa e você será o único prejudicado.

      9) Pare de falar da vida alheia; foque toda energia em você, em seus familiares e amigos.

      10) Não discuta sobre política, pois além de não conseguir mudar a opinião das pessoas, perderá amizades importantes.

      Para finalizar, proponho que não espere, caro amigo leitor, a vacina contra o Covid-19 chegar para colocar em prática minhas 10 dicas para o bem viver. Quanto antes iniciar, melhor e mais saudável será sua vida.

      Jorge Lordello

      Tags : Coronavírus, Covid-19, dicas, Jorge Lordello, saúde física e emociona, Segurança, vacina
      Compartilhar :
      • Facebook
      • Twitter
      • Google+
      • Pinterest
      • Linkedin
      • E-mail
      César Romão: Princípio do bom humor.
      Próximo artigo
      César Romão: Princípio do bom humor.
      Milena Wydra: O que é abandono afetivo dos filhos e sua repercussão legal?
      Artigo anterior
      Milena Wydra: O que é abandono afetivo dos filhos e sua repercussão legal?
      Jorge Lordello

      Jorge Lordello

      Apresentador do programa Operação de Risco na RedeTV, todo sábado ás 22h15 Comentarista de Segurança Pública e Privada do RedeTV News Escritor Internacional Palestrante e Conferencista Pesquisador Criminal Conhecido na mídia como Doutor Segurança

      Posts relacionados

      • Segurança, Variedades janeiro 18, 2021

        Jorge Lordelo: Compras on line

        Jorge Lordelo: Compras on line e os produtos falsificados.
        Segurança, Variedades janeiro 11, 2021

        Jorge Lordello: Sincericídio que magoa

        Jorge Lordello: Sincericídio que magoa as pessoas.
        Segurança, Variedades janeiro 4, 2021

        Jorge Lordello: Travazap - não

        Jorge Lordello: Travazap – não caia nessa roubada!
      • Segurança, Variedades dezembro 28, 2020

        Jorge Lordello: Se receber propaganda

        Jorge Lordello: Se receber propaganda com link encurtado, não abra!
        Segurança, Variedades dezembro 21, 2020

        Jorge Lordello: Pensar de forma

        Jorge Lordello: Pensar de forma errada te leva para o buraco.
        Segurança, Variedades dezembro 7, 2020

        Jorge Lordello:  Pix – Atenção

        Jorge Lordello:  Pix – Atenção com golpe na hora do cadastro.

      Deixe um comentário

      Clique aqui para cancelar a resposta.

      Slideshow

      • Lilian Schiavo: Empatia
        Empreendedorismo Feminino, Variedades janeiro 24, 2021
        Lilian Schiavo: Empatia
      • Crítica: Os Pequenos Vestígios (The Little Things) | 2021
        Cinema janeiro 23, 2021
        Crítica: Os Pequenos Vestígios (The
      • Iramaia Loiola: Querido Vinho nas missas.
        Querido Vinho, Variedades janeiro 23, 2021
        Iramaia Loiola: Querido Vinho nas
      • Fernando Calmon: Volkswagen deve produzir para Ford aqui.
        Carros, Variedades janeiro 21, 2021
        Fernando Calmon: Volkswagen deve produzir
      • César Romão: A Paz tão desencontrada.
        Motivação, Variedades janeiro 20, 2021
        César Romão: A Paz tão

      Tags

      A Psicóloga Arquitetura Arte Bem-estar Bendito Pão Boulangerie Cadê minha advogada? Carros Cavalos Cinema Circuito ABC Criando Sorissos Cultura E aí, doutora? Elas no Esporte Empreendedorismo Feminino Equilíbrio Esportes Estilo & Imagem Fisio Fitness Gastronomia Humor Imóveis Itália Mia! Japão Maternidade Moda Motivação Mulher Mundo Pet Mundo Teen Nossa Língua Olimpíadas 2016 Pet Planejamento Financeiro Portal News Querido Vinho Saúde Segurança Sexo Só Esporte Variedades Vinhos É da Sua Conta

      cadastre-se

      Copyright 2017 Luiz Andreoli