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      Gio Giacomini: Que tal um Detox personalizado?

      Giovanna GiacominiGiovanna Giacomini
      janeiro 31, 2018
      Bem-estar, Saúde
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      0
      Gio Giacomini: Que tal um Detox personalizado?

      Sou formada há 20 anos em Nutrição pela faculdade São Camilo, pós graduada em Nutrição Funcional, Nutrição Esportiva, Nutrição Pediátrica, Fitoterapia e Nutrição Estética.

      Com a minha experiência de 10 anos em clínica, considero sempre a particularidade de cada organismo, por isso a dieta é individualizada. Oriento sempre os meus pacientes a ficarem atentos aos sinais do seu corpo e a observarem algum possível desconforto após a ingestão de determinados alimentos.

      Claro que não existe uma regra, cada organismo reage de uma forma e cada um tem suas particularidades e foco. Uns querem perder peso, outros ganhar massa muscular, e há ainda aqueles que desejam melhorar apenas a qualidade da ingestão dos alimentos, optando pelos mais saudáveis, e por aí vai.

      Gosto sempre de elaborar o cardápio com o paciente, a quatro mãos, partindo da necessidade e realidade de cada um, para que o programa alimentar seja fácil de seguir. Elaboro, então, um cardápio personalizado com esse diferencial, e a perda de peso acaba sendo uma consequência, e outros problemas do cotidiano, como insônia, estresse, retenção de líquido — que podem ser sintomas da má alimentação–, também têm significativa melhora.

      Hoje a minha maior preocupação com os meus pacientes não é somente com a alimentação, mas também com a atividade física. Esta faz parte da base da pirâmide alimentar, o que significa que sem a atividade física, os alimentos não conseguem ser plenamente aproveitados pelo corpo.

      Além da reeducação alimentar Nutricional, trabalho com o programa de DETOX, que é um tratamento de 21 dias.

      Nos primeiros 5 dias (1ª fase) são retirados da dieta, o glúten, a lactose, a proteína animal e os açúcares, promovendo um choque na alimentação.

      Estes primeiros 5 dias da dieta já são suficientes para notar as mudanças positivas, como por exemplo diminuição do inchaço, melhora na textura da pele,  melhor funcionamento do intestino, o organismo começa a eliminar os excesso de toxinas, recuperando a energia e emagrecendo sem sacrifício. Até a libido melhora (não estranhe se ficar mais afim de namorar… rsrsr…)

      Na 2ª fase da dieta, incluímos as proteínas brancas e queijos sem lactose. E, por fim, na 3ª fase, incluímos os ovos, café e carnes vermelhas, duas vezes na semana.

      Sempre pensando na praticidade dos meus pacientes, eu encaminho toda a dieta DETOX por até 21 dias do programa.

      É importante salientar que na 1ª fase a intenção é promover o choque de dieta e limpeza do organismo, por isso todos os alimentos são frescos e orgânicos e com entregas diárias, garantindo o frescor dos alimentos.

      Se você sente essa necessidade de realizar alguma mudança no seu corpo e/ou deseja ter mais qualidade de vida, clique no banner ao lado e saiba mais sobre o nosso programa Detox e como adquirir!

      Na semana que vem vamos falar sobre a alimentação no Carnaval!! Até lá!

      Tags : açúcares, alimentos, atividade física, cardápio, choque, corpo, cotidiano, desconforto, detox, dieta, energia, estresse, foco, glúten, individualizado, insônia, lactose, libido, massa muscular, necessidade, nutrição, nutricionista, organismo, paciente, personalizado, peso, pirâmide alimentar, praticidade, proteína animal, qualidade de vida, realidade, reeducação alimentar, retenção de líquido, saúde
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      Giovanna Giacomini

      Giovanna Giacomini

      Formada há 20 anos em Nutrição pela faculdade São Camilo, pós graduada em em Nutrição Funcional, Nutrição Esportiva, Nutrição Pediátrica, Fitoterapia e Nutrição Estética.

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