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      Gio Giacomini: Os benefícios dos temperos para a saúde

      Giovanna GiacominiGiovanna Giacomini
      janeiro 10, 2018
      Bem-estar, Saúde
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      0
      Gio Giacomini: Os benefícios dos temperos para a saúde

      Nas últimas semanas falamos muito sobre equilibrar o cardápio para trazer mais saúde, qualidade de vida e, claro, emagrecer.

      Porém, há um mito que comida de dieta é sem graça e sem sabor. Mas quem disse que precisa ser assim?

      Inúmeros temperos estão disponíveis nos mercados para deixar os alimentos ainda mais gostosos e cheirosos. Além do mais, ervas e especiarias também contribuem para manter a sua saúde em dia. Saiba mais sobre as qualidades de algumas plantinhas milagrosas!

      ALECRIM 
      Possui propriedades antioxidantes, além de ser um ótimo anti-inflamatório. Além isso, o alecrim ajuda na digestão, na memória, a tratar febres e a fortalecer os músculos.

      ANIS 
      Ajuda a acalmar dores no estômago, diminuir a tosse e a coriza.

      CANELA
      Estudos indicam que o consumo diário da canela pode ajudar a controlar o diabetes e o colesterol. Além disso, ela ajuda a curar dores de cabeça e enxaquecas, combate o envelhecimento precoce e inflamações, e também ajuda a melhorar a prisão de ventre e a memória.

      MANJERICÃO
      Possui as mesmas propriedades antioxidantes do orégano e propriedades digestivas. Costuma-se utilizar as flores e as folhas do manjericão para fazer chás que ajudam na digestão e auxiliam na cura de infecções respiratórias, tosse e dores de garganta. Como se não fosse suficientemente boa, essa plantinha também ajuda a manter o colesterol e o diabetes sob controle.

      MENTA
      Essa plantinha também tem propriedades digestivas, ajudando no tratamento de indigestão, gases, náusea e diarreia. Além disso, a menta pode ser usada para curar inflamações no trato respiratório e dores do corpo, como dor de cabeça e garganta.

      ORÉGANO 
      Com um cheirinho inconfundível, o orégano é parte essencial da culinária italiana. Além disso, ele possui propriedades antioxidantes e, portanto, ajuda a combater o envelhecimento precoce da pele.

      Gostaram de conhecer um pouco mais das propriedades incríveis dessas ervas tão comuns em nossas refeições? Aposto que todas essas informações trarão ainda mais sabor e prazer no momento de se alimentar! 😉

      Na próxima semana tem mais! Até lá!

      Tags : alecrim, alimentos, anis, anti-inflamatório, antioxidante, bem-estar, canela, chá, colesterol, comida, culinária, diabetes, dieta, digestão, envelhecimento, enxaqueca, equilíbrio, ervas, especiarias, estômago, febre, gases, indigestão, manjericão, memória, menta, músculos, orégano, Pelé, plantas, qualidade de vida, refeições, sabor, saúde, temperos
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      Giovanna Giacomini

      Giovanna Giacomini

      Formada há 20 anos em Nutrição pela faculdade São Camilo, pós graduada em em Nutrição Funcional, Nutrição Esportiva, Nutrição Pediátrica, Fitoterapia e Nutrição Estética.

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