Gio Giacomini: Os benefícios dos temperos para a saúde
Nas últimas semanas falamos muito sobre equilibrar o cardápio para trazer mais saúde, qualidade de vida e, claro, emagrecer.
Porém, há um mito que comida de dieta é sem graça e sem sabor. Mas quem disse que precisa ser assim?
Inúmeros temperos estão disponíveis nos mercados para deixar os alimentos ainda mais gostosos e cheirosos. Além do mais, ervas e especiarias também contribuem para manter a sua saúde em dia. Saiba mais sobre as qualidades de algumas plantinhas milagrosas!
ALECRIM
Possui propriedades antioxidantes, além de ser um ótimo anti-inflamatório. Além isso, o alecrim ajuda na digestão, na memória, a tratar febres e a fortalecer os músculos.
ANIS
Ajuda a acalmar dores no estômago, diminuir a tosse e a coriza.
CANELA
Estudos indicam que o consumo diário da canela pode ajudar a controlar o diabetes e o colesterol. Além disso, ela ajuda a curar dores de cabeça e enxaquecas, combate o envelhecimento precoce e inflamações, e também ajuda a melhorar a prisão de ventre e a memória.
MANJERICÃO
Possui as mesmas propriedades antioxidantes do orégano e propriedades digestivas. Costuma-se utilizar as flores e as folhas do manjericão para fazer chás que ajudam na digestão e auxiliam na cura de infecções respiratórias, tosse e dores de garganta. Como se não fosse suficientemente boa, essa plantinha também ajuda a manter o colesterol e o diabetes sob controle.
MENTA
Essa plantinha também tem propriedades digestivas, ajudando no tratamento de indigestão, gases, náusea e diarreia. Além disso, a menta pode ser usada para curar inflamações no trato respiratório e dores do corpo, como dor de cabeça e garganta.
ORÉGANO
Com um cheirinho inconfundível, o orégano é parte essencial da culinária italiana. Além disso, ele possui propriedades antioxidantes e, portanto, ajuda a combater o envelhecimento precoce da pele.
Gostaram de conhecer um pouco mais das propriedades incríveis dessas ervas tão comuns em nossas refeições? Aposto que todas essas informações trarão ainda mais sabor e prazer no momento de se alimentar! 😉
Na próxima semana tem mais! Até lá!
