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      Gio Giacomini: Acelerando o metabolismo e queimando calorias

      Giovanna GiacominiGiovanna Giacomini
      janeiro 3, 2018
      Bem-estar, Saúde
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      Gio Giacomini: Acelerando o metabolismo e queimando calorias

      Início de ano e tudo que a maioria quer é perder os quilinhos extras, principalmente os adquiridos nas festas de fim de ano. Para isso, manter o metabolismo acelerado é fundamental. Afinal, emagrecer não depende apenas do que você come, mas também de como seu organismo funciona.

      Alguns hábitos saudáveis influenciam muito no processo de emagrecimento, como:

      . Fazer mais refeições (pequenas)

      . Mexer-se e ganhar músculos

      . Pular o café da manhã retarda o metabolismo, portanto não o faça

      . Carboidratos do bem mantém o metabolismo acelerado

      . Bom carboidrato vai bem com proteína magra em todas as refeições

      . Comer com frequência enxuga as gordurinha

      . Malhar ativa a queima de gordura

      . Água de menos engorda, por isso beba bastante água!

      . Dormir bem acelera o metabolismo

      . Músculos são essenciais para um metabolismo veloz, então frequente a academia

      Além disso, alguns alimentos ajudam muito a acelerar nosso organismo e a queimar calorias, como: canela, gengibre, pimenta e o chá verde.

      Gostaram das dicas? Lembre-se que sempre temos que ter um ponto de partida para as mudanças de hábitos. E seguir esses itens pode ser seu pontapé inicial.

      Na semana que vem tem mais! Até lá!

      Tags : academia, água, alimentos, bem-estar, café da manhã, canela, carboidrato, chá verde, comer, dormir, emagrecer, festas, gengibre, gordura, hábitos, malhar, metabolismo, músculos, pimenta, proteína magra, quilos, refeições, saúde
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      Giovanna Giacomini

      Formada há 20 anos em Nutrição pela faculdade São Camilo, pós graduada em em Nutrição Funcional, Nutrição Esportiva, Nutrição Pediátrica, Fitoterapia e Nutrição Estética.

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