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      Flávia Raucci – Cavalgadas: fonte de saúde e prazer

      Flávia RaucciFlávia Raucci
      junho 1, 2018
      Cavalos, Variedades
      0 Comentário
      2
      Flávia Raucci – Cavalgadas: fonte de saúde e prazer

      Você sabia que a cavalgada é considerada uma das atividades físicas que mais fazem bem à saúde por nos oferecer inúmeros benefícios físicos e emocionais?

      Pode acreditar! A cavalgada é uma excelente opção de esporte que fortalece o tônus muscular e tem baixo impacto nas articulações e na coluna, beneficiando a nossa postura e coordenação.

      Além disso, melhora a nossa circulação sanguínea, respiração e alivia o estresse.

      Durante e após uma cavalgada, nossa hipófise libera endorfina. A ENDORFINA é uma substância natural (neuro-hormônio) que nos dá a sensação de euforia, alegria, conforto, relaxamento e prazer. Além disso, essa prática auxilia na eliminação dos superóxidos, substâncias químicas encontradas na maior parte dos seres vivos, provenientes da oxidação das células, nos proporcionando, assim, o efeito de antienvelhecimento, melhorando a nossa memória, o nosso humor, nossa resistência e nosso sistema imunológico.

      Uma hora de cavalgada queima cerca de 400 calorias.

      Observe que o movimento que o cavalo faz ao cavalgar movimenta o nosso corpo para frente e para trás, para direita e para a esquerda, para cima e para baixo. A repetição desses movimentos estimula o nosso sistema nervoso profundo e reforça as as noções de equilíbrio, distância e lateralidade.

      Sem contar que ajuda a melhorar os problemas cardiovasculares e respiratórios, porque faz com que todo o nosso corpo trabalhe. Principalmente os nossos músculos.

      Já foi cientificamente comprovado que a cavalgada pode auxiliar no tratamento da ansiedade, depressão, fobias, traumas, síndrome do pânico, dentre outros vários problemas de saúde.

      E você, já fez uma cavalgada?

      As pessoas que participam de cavalgadas, sejam elas curtas ou longas, são muito protetoras e cuidam umas das outras o tempo inteiro. Fazem paradas estratégicas para alimentação, belas fotos, boa conversa e boas risadas.

      Antes de cavalgar, treine seu animal para que ele adquira uma boa condição física. Garanta uma boa alimentação e fique atento às condições dos cascos e do ferrageamento para prevenir lesões e rachaduras.

      Durante a cavalgada a maior preocupação deve ser com o bem estar do animal. Pare quando perceber que o animal está cansado, lhe ofereça água e deixe que ele paste um pouco para relaxar. Se a cavalgada for longa, tire a sela do lombo do seu cavalo durante as paradas, verifique se ele não está com assaduras embaixo dos braços e se as ferraduras estão no lugar. Ele agradece!

      Nas cavalgadas em grupo interagimos com várias pessoas que gostam da mesma atividade que nós, o que, consequentemente, fortalece laços já existentes e nos traz novos amigos. Isso se chama sociabilidade.

      Nas redes sociais existem vários grupos e páginas voltados para cavalgadas, com informações, agenda de eventos, ponto de encontros, dicas e sugestões de percursos próximos à sua região. Pesquise!

      Já as cavalgadas individuais nos colocam em contato único e direto com a natureza e em conexão exclusiva com o nosso animal. E é através dos diferentes sons, aromas, luzes, texturas, paisagens, movimentos, temperaturas, relevos e velocidade que experimentamos diferentes sensações: superação, autoconfiança, plenitude e liberdade.

      São inúmeros os benefícios terapêuticos que a cavalgada traz para a nossa saúde.

      Com tantos assim fica impossível não querer passar por essa experiência.

      Escolha bem o seu cavalo, acerte o passo e boa cavalgada!

      Até a semana que vem, com mais cavalos em nossas vidas.

      Tags : animal, ansiedade, antienvelhecimento, articulações, benefícios, calorias, cascos, cavalgada, cavalos, circulação sanguínea, coluna, conforto, coordenação, depressão, endorfina, equilíbrio, esporte, estresse, euforia, ferraduras, ferrageamento, fobias, humor, lateralidade, memória, músculos, natureza, pastar, postura, prazer, relaxamento, sela, sistema imunológico, superóxidos, tônus muscular, traumas
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      Flávia Raucci

      Flávia Raucci

      Empresária, formada em Psicologia e Propaganda & Marketing, está à frente da Divulgação, Canal de Vendas, Promoção de Eventos e Coordenação de Workshops de um dos melhores e mais conhecidos Haras do Brasil: o famoso "Haras Três Rios". Sua relação com os cavalos vem de longa data! Há mais de 40 anos a família Raucci vem criando cavalos da raça Mangalarga no interior de São Paulo, sempre mantendo um excelente nível de seleção e criação. Aqui ela contará histórias sobre o mundo dos cavalos, seus criatórios, criadores, profissionais da área , novidades do mercado, cursos, eventos e curiosidades sobre este animal que atrai e encanta a todos!

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