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      Fitness: Saiba o que é Canelite e como tratar

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      fevereiro 15, 2018
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Saiba o que é Canelite e como tratar

      A Canelite, Síndrome do estresse Tibial Medial, é uma inflamação que acomete o Periósteo (uma membrana de tecido conjuntivo, resistente e que envolve por completo os ossos).

      Caracteriza-se por dor durante e após exercícios no bordo medial da tíbia, melhorando com repouso.

      Acomete aproximadamente 10% dos atletas, principalmente corredores. O mecanismo é a sobrecarga, ocorre um aumento dos treinos sem as estruturas corporais estarem preparadas.

      No exame clínico existe dor a palpação no bordo da tíbia por uma extensão maior que 5 cm.

      PESQUISA:

      Winters M. BJM. 2016 fizeram um estudo mostrando que esse acometimento pode ser diagnosticado através da história e exame clínico. Não precisando de exames de imagem!

      O que fazer? Terapias para analgesia. Interfira diretamente nas cargas de treino. Fique de olho na biomecânica do indivíduo!

      Atenção: lembramos que quando falamos de atletas de alta performance NÃO PODEMOS INTERFERIR na biomecânica, tendo em vista que podemos reduzir o desempenho do mesmo. Nesse caso devemos analisar qual outra variável terá que ser ajustada para que o incômodo seja cessado o mais breve possível.

      Tags : analgesia, atletas, biomecânica, canelite, carga, corredores, desempenho, dor, estresse, exame, exercícios, fitness, ossos, performance, repouso, saúde, sobrecarga, terapia, tíbia, treino
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      Edson Andreoli

      Edson Andreoli

      EDSON ANDREOLI - Personal Trainer – Formado há mais de 10 anos em Educação Física, Pós graduado em Treinamento Desportivo pelo CEFE/UNIFESP, Pós graduado em Metabolismo e Nutrição Esportiva pelo GANEP, Estudou na Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (Moscou - Rússia) participando do Curso Internacional de Formação e Alto Rendimento. Trabalhou como preparador físico dos atletas de tênis da S.E. Palmeiras e em diversas clínicas de treinamento para jovens tenistas e jogadores de futebol. Fundador do Homem em Forma (Programa on line de Treino e Nutrição).

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