Fitness : Qual o corpo ideal para o verão?
As redes sociais tem mostrado corpos sarados, baixo percentual de gordura, músculos desenhados e as vezes até exagerados.
Será então que esses são os corpos ideais?
Na minha opinião essa resposta é muito simples, não é o corpo magro ou gordo, forte ou fraco, molenga ou mais tonificado etc etc etc … que é o ideal.
O corpo ideal é aquele que te faz se sentir bem. Se você estiver feliz com o seu corpo você não terá vergonha de exibi-lo para as pessoas.
PORÉM, não é correto você falar “sou gordinho e sou feliz assim” ou “sou magrelo e prefiro assim do que ser gordo”. Você até pode ser feliz com o seu corpo, mas não pode ir contra a sua saúde.
Ser feliz com sobrepeso, obesidade ou desnutrido é uma coisa, é um particular seu … ok!
Mas acreditar que essas condições não irão interferir na sua saúde e qualidade de vida, é outra coisa.
Ninguém precisa ser uma máquina de músculos ou ter “barriga tanquinho”, mas precisa estar dentro das medidas ideais para que seus corpo funcione de forma normal. Sem a necessidade de carregar tanta gordura ou precisando de massa muscular para que possa te proteger e ajudar no seu controle corporal e metabólico.
Então não se engane ou não queira se enganar, você não precisa ser modelo de capa de revista ou ter um desempenho igual ao de um Campeão Olímpico, mas precisa ser saudável para desempenhar bem as suas atividades diárias e envelhecer com saúde.
