• Home
  • Contato
Ir para...
    Luiz Andreoli Luiz Andreoli
    • Home
    • Perfil
    • Colunistas
      • Luiz Andreoli
      • Ana Maria Lessa
      • Arthur Gimenes Prado
      • Cássio Manga
      • César Romão
      • Dayanna Paiva
      • Edson Andreoli
      • Eduardo Kacic
      • Fernando Calmon
      • Iramaia Loiola
      • João Eduardo Dmitruk
      • Jorge Lordello
      • Juliana Oliveira
      • Kacau
      • Lilian Schiavo
      • Márcia Sakumoto
      • Milena Wydra
      • Paty Santos
      • Regina Pitoscia
      • Rodrigo Donati
      • Sônia Pezzo
      • Sueli Oliveira
      • Valéria Gimenes
    • Esportes
    • Entretenimento
      • Variedades
    • Saúde
    • Gastronomia
    • Moda
    • Galeria
      • Livros
      • Fotos
    • Contato
    Ir para...

      Fitness: Já pensou na sua saúde aos 80 anos?

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      dezembro 8, 2018
      Fitness, Saúde
      0 Comentário
      0
      Fitness: Já pensou na sua saúde aos 80 anos?

      Você trabalha muito? Se dedica aos outros?

      Não tem tempo para você?Quanto tempo faz que não treina algo que goste? Ou que não pratica algum exercício, mas está preocupado com seu corpo e não consegue melhorar? Ou anda muito estressado, ansioso e come a mais como forma de recompensa?

       

      Cuidado!

       

      Pense: Como você quer estar com 80 anos?

       

      Esse texto é para te orientar a pensar mais em você e a mudar! O futuro depende de você!

       

      Se você quer estar independente, ativo, viajando e curtindo a melhor idade, então comece AGORA, não procrastine! É a sua saúde e vida em jogo!

       

      Nunca é tarde, e por isso a hora chegou, comece a se exercitar, faça algo que goste, procure uma modalidade que te anime! O exercício é de extrema importância para saúde dos músculos, ossos e até hormônios, você se sentirá muito mais disposto.

      Praticar atividade física não precisa ser na academia ou jogando futebol, você pode treinar na sala da sua casa. 

       

      E claro, fique de olho na sua alimentação. Comece aos poucos diminuindo o consumo de frituras, refrigerantes, álcool, doces e açúcares.

       

      Priorize  alimentos naturais como frutas, legumes, verduras, batatas, carnes, ovos, ou seja, evite os industrializados. Tudo isso parece clichê mas muitos não colocam em prática!

       

      Pense na sua saúde e no seu futuro! Comece agora! DEPENDE SÓ DE VOCÊ!

      Tags : academia, açúcares, álcool, alimentação, ansiedade, atividade física, comer, corpo, disposição, doces, estresse, exercício, exercitar, fitness, frituras, Futebol, futuro, hormônios, idoso, melhor idade, modalidade, músculos, ossos, procrastinar, recompensa, refrigerante, saúde, terceira idade, treinar, treino
      Compartilhar :
      • Facebook
      • Twitter
      • Google+
      • Pinterest
      • Linkedin
      • E-mail
      César Romão: A perfeição requer abandono de hábitos
      Próximo artigo
      César Romão: A perfeição requer abandono de hábitos
      Flávia Raucci - Pampa: pelagem ou raça?
      Artigo anterior
      Flávia Raucci – Pampa: pelagem ou raça?
      Edson Andreoli

      Edson Andreoli

      EDSON ANDREOLI - Personal Trainer – Formado há mais de 10 anos em Educação Física, Pós graduado em Treinamento Desportivo pelo CEFE/UNIFESP, Pós graduado em Metabolismo e Nutrição Esportiva pelo GANEP, Estudou na Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (Moscou - Rússia) participando do Curso Internacional de Formação e Alto Rendimento. Trabalhou como preparador físico dos atletas de tênis da S.E. Palmeiras e em diversas clínicas de treinamento para jovens tenistas e jogadores de futebol. Fundador do Homem em Forma (Programa on line de Treino e Nutrição).

      Posts relacionados

      • Fitness, Variedades dezembro 12, 2020

        Edson Andreoli: Tríceps na polia:

        Edson Andreoli: Tríceps na polia: mãos para baixo ou para cima?
        Esportes, Fitness outubro 31, 2020

        Edson Andreoli: É Possível Perder

        Edson Andreoli: É Possível Perder Gordura Fazendo Musculação?
        A Psicóloga, Saúde outubro 29, 2020

        Sueli Oliveira: O amor próprio:

        Sueli Oliveira: O amor próprio: Tudo começa dentro de você, ame-se….
      • A Psicóloga, Saúde outubro 15, 2020

        Sueli Oliveira: Dependência Afetiva, o

        Sueli Oliveira: Dependência Afetiva, o que é?
        Fitness, Saúde setembro 25, 2020

        Edson Andreoli: Hipertrofia muscular parte

        Edson Andreoli: Hipertrofia muscular parte 2.
        Saúde, Terapia Chinesa setembro 1, 2020

        Ana Maria Lessa: Tratamento das

        Ana Maria Lessa: Tratamento das emoções através da MTC

      Deixe um comentário

      Clique aqui para cancelar a resposta.

      Slideshow

      • Lilian Schiavo: Empatia
        Empreendedorismo Feminino, Variedades janeiro 24, 2021
        Lilian Schiavo: Empatia
      • Crítica: Os Pequenos Vestígios (The Little Things) | 2021
        Cinema janeiro 23, 2021
        Crítica: Os Pequenos Vestígios (The
      • Iramaia Loiola: Querido Vinho nas missas.
        Querido Vinho, Variedades janeiro 23, 2021
        Iramaia Loiola: Querido Vinho nas
      • Fernando Calmon: Volkswagen deve produzir para Ford aqui.
        Carros, Variedades janeiro 21, 2021
        Fernando Calmon: Volkswagen deve produzir
      • César Romão: A Paz tão desencontrada.
        Motivação, Variedades janeiro 20, 2021
        César Romão: A Paz tão

      Tags

      A Psicóloga Arquitetura Arte Bem-estar Bendito Pão Boulangerie Cadê minha advogada? Carros Cavalos Cinema Circuito ABC Criando Sorissos Cultura E aí, doutora? Elas no Esporte Empreendedorismo Feminino Equilíbrio Esportes Estilo & Imagem Fisio Fitness Gastronomia Humor Imóveis Itália Mia! Japão Maternidade Moda Motivação Mulher Mundo Pet Mundo Teen Nossa Língua Olimpíadas 2016 Pet Planejamento Financeiro Portal News Querido Vinho Saúde Segurança Sexo Só Esporte Variedades Vinhos É da Sua Conta

      cadastre-se

      Copyright 2017 Luiz Andreoli