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      Fitness: Hérnia de disco tem cura?

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      agosto 16, 2018
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Hérnia de disco tem cura?

      A formação de uma Hérnia de Disco acontece, na maioria das vezes, por uma série de alterações mecânicas no complexo vertebral (coluna). Portanto uma boa mobilidade, flexibilidade, atividades físicas e um bom fortalecimento dos músculos que protegem essa região podem ajudar para que a Hérnia não apareça.

       

      A grande maioria das Hérnias são assintomáticas (sem dor) e assim que são descobertas, teremos que levá-las para o resto da vida conosco ou tem tratamento mais conservador?

       

      Estudos concluíram que mais de 60% das Hérnias são reabsorvidas sem necessidade de intervenção cirúrgica.

       

      CUIDADO ao executar movimentos bruscos, levantar um peso de qualquer jeito, carregar crianças no colo e fazer agachamento na academia. São algumas das situações que colocamos em risco nossa coluna. Tudo pode ser feito, desde que com os devidos cuidados.

      Tags : agachamento, atividades físicas, coluna, cuidados, dor, fitness, flexibilidade, fortalecimento, hérnia, hérnia de disco, intervenção cirúrgica, mobilidade, movimentos, músculos, peso, tratamento
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      Edson Andreoli

      Edson Andreoli

      EDSON ANDREOLI - Personal Trainer – Formado há mais de 10 anos em Educação Física, Pós graduado em Treinamento Desportivo pelo CEFE/UNIFESP, Pós graduado em Metabolismo e Nutrição Esportiva pelo GANEP, Estudou na Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (Moscou - Rússia) participando do Curso Internacional de Formação e Alto Rendimento. Trabalhou como preparador físico dos atletas de tênis da S.E. Palmeiras e em diversas clínicas de treinamento para jovens tenistas e jogadores de futebol. Fundador do Homem em Forma (Programa on line de Treino e Nutrição).

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