Fitness: Exercício físico e síndrome metabólica

A síndrome metabólica (SM) caracteriza-se por uma condição de saúde grave que afeta cerca de 34% dos adultos e os coloca em maior risco de doença cardiovascular, diabetes mellitus tipo 2, acidente vascular cerebral e doenças relacionadas ao acúmulo de gordura nas paredes das artérias (AHA, 2014).

As causas subjacentes da SM incluem, por exemplo, sobrepeso e obesidade, maior resistência à insulina, fatores genéticos e inatividade física. Manter-se fisicamente ativo surge como fator contribuinte para a prevenção e o tratamento da SM (AHA, 2014).

A SM pode ser caracterizada quando existe a presença de 3 ou mais dos seguintes critérios:

1) circunferência abdominal ≥ 102 cm para homens e ≥ 88 cm para mulheres;

2) triglicerídeos ≥ 150mg.dL-¹ ou estar em tratamento medicamentoso para manutenção de valores abaixo;

3) colesterol HDL < 40mg.dL-¹ em homens e < de 50mg.dL-¹ em mulheres;

4) glicemia em jejum ≥ 100mg.dL-¹ ou estar em tratamento para manutenção de valores abaixo e

5) pressão arterial sistólica ≥ 130mmHg e/ou pressão arterial diastólica ≥ 85mmHg ou tratamento farmacológico para manutenção de valores abaixo.

Sabe uma forma interessantes de melhorar estes parâmetros??

É, exercício físico!!!

 

*REFERÊNCIAS:
BATEMAN et al., 2011; CASTANEDA et al., 2002; DUSTAN et al., 2002; NORMANDIN et al., 2016; SILLAMPAA et al., 2009; STENSVOLD et al., 2010.

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