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      Fitness: Exercício físico e síndrome metabólica

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      março 1, 2018
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Exercício físico e síndrome metabólica
      A síndrome metabólica (SM) caracteriza-se por uma condição de saúde grave que afeta cerca de 34% dos adultos e os coloca em maior risco de doença cardiovascular, diabetes mellitus tipo 2, acidente vascular cerebral e doenças relacionadas ao acúmulo de gordura nas paredes das artérias (AHA, 2014).
      As causas subjacentes da SM incluem, por exemplo, sobrepeso e obesidade, maior resistência à insulina, fatores genéticos e inatividade física. Manter-se fisicamente ativo surge como fator contribuinte para a prevenção e o tratamento da SM (AHA, 2014).

      A SM pode ser caracterizada quando existe a presença de 3 ou mais dos seguintes critérios:

      1) circunferência abdominal ≥ 102 cm para homens e ≥ 88 cm para mulheres;

      2) triglicerídeos ≥ 150mg.dL-¹ ou estar em tratamento medicamentoso para manutenção de valores abaixo;

      3) colesterol HDL < 40mg.dL-¹ em homens e < de 50mg.dL-¹ em mulheres;

      4) glicemia em jejum ≥ 100mg.dL-¹ ou estar em tratamento para manutenção de valores abaixo e

      5) pressão arterial sistólica ≥ 130mmHg e/ou pressão arterial diastólica ≥ 85mmHg ou tratamento farmacológico para manutenção de valores abaixo.

      Sabe uma forma interessantes de melhorar estes parâmetros??

      É, exercício físico!!!

       

      *REFERÊNCIAS:
      BATEMAN et al., 2011; CASTANEDA et al., 2002; DUSTAN et al., 2002; NORMANDIN et al., 2016; SILLAMPAA et al., 2009; STENSVOLD et al., 2010.

      —

      PROFESSOR EDSON ANDREOLI
      CREF: 073656-G/SP
      Tags : circunferência abdominal, colesterol, diabetes, doença cardiovascular, exercício físico, fitness, glicemia, gordura, insulina, obesidade, saúde, síndrome metabólica, sobrepeso, triglicerídeos
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      Edson Andreoli

      Edson Andreoli

      EDSON ANDREOLI - Personal Trainer – Formado há mais de 10 anos em Educação Física, Pós graduado em Treinamento Desportivo pelo CEFE/UNIFESP, Pós graduado em Metabolismo e Nutrição Esportiva pelo GANEP, Estudou na Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (Moscou - Rússia) participando do Curso Internacional de Formação e Alto Rendimento. Trabalhou como preparador físico dos atletas de tênis da S.E. Palmeiras e em diversas clínicas de treinamento para jovens tenistas e jogadores de futebol. Fundador do Homem em Forma (Programa on line de Treino e Nutrição).

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