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      Fitness: Conhece seu joelho?

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      abril 12, 2018
      Fitness, Saúde
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      Fitness: Conhece seu joelho?

      Quando a cabeça do Fêmur (osso da coxa) não se encaixa de maneira correta no Acetábulo (concavidade que acomoda a cabeça do Fêmur) isso irá resultar em um posicionamento assimétrico dos joelhos, os famosos joelhos VARO ou VALGO.

      JOELHO VALGO: Na alteração que deixa as pernas em formato de “X”, os joelhos ficam mais próximos (forçados “para dentro”) e os pés afastados um do outro (posicionam-se “para fora”). Essa situação é mais comum entre as mulheres.

      JOELHO VARO: No joelho Varo o resultado é oposto, as pernas ficam arqueadas e promove a projeção dos joelhos para fora da linha média do corpo. Normalmente, é uma condição mais rara que o joelho valgo. A aparência das pernas do indivíduo fica como a de alguém montado em um cavalo.

      NAS CRIANÇAS: Durante a infância e mesmo na pré adolescência, a criança pode apresentar desalinhamentos nos joelhos em graus variados. Isso acontece nas fases de crescimento do indivíduo, porém com o tempo os joelhos devem adquirir o seu alinhamento normal. Mas se isso não acontecer e a condição começar a afetar a execução de atividades simples, como correr ou andar, por exemplo, faz-se necessário o acompanhamento por um médico especializado.

      Com o desalinhamento natural dos joelhos, uma porção do menisco será exigida mais que a outra gerando assim uma sobrecarga e desgaste excessivo e precoce. É importante avaliação médica e atividades física sob supervisão para minimizar os riscos de lesão.

      Essas situações podem ser tratadas sem a necessidade de intervenção cirúrgica, porém varia de caso para caso.

      Tags : alinhamento, atividade física, avaliação médica, Coxa, desalinhamento, desgaste, fêmur, fitness, intervenção cirúrgica, joelho valgo, joelho varo, joelhos, lesão, médico, menisco, riscos, sobrecarga
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      Edson Andreoli

      Edson Andreoli

      EDSON ANDREOLI - Personal Trainer – Formado há mais de 10 anos em Educação Física, Pós graduado em Treinamento Desportivo pelo CEFE/UNIFESP, Pós graduado em Metabolismo e Nutrição Esportiva pelo GANEP, Estudou na Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (Moscou - Rússia) participando do Curso Internacional de Formação e Alto Rendimento. Trabalhou como preparador físico dos atletas de tênis da S.E. Palmeiras e em diversas clínicas de treinamento para jovens tenistas e jogadores de futebol. Fundador do Homem em Forma (Programa on line de Treino e Nutrição).

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