Fitness: Busque uma atividade física que te dê prazer
Está difícil se manter focado na prática esportiva?
Existem vários fatores que podem levar a isso, desde cansaço físico, lesões, falta de praticidade ou preguiça mesmo.
Mas já parou pra pensar que a sua modalidade pode não estar sendo um fator predominante para que você siga firme? Já pensou em mudar o que está fazendo?
Esse será o foco do tema de hoje!
Não conseguimos manter por muito tempo aquilo que não fazemos com empenho, no esporte é a mesma coisa. O ideal é chegar para treinar com vontade e sabendo o quanto aquele treino será prazeroso.
Escolher bem o que será feito terá um peso muito grande na sua aderência e consequentemente nos seus resultados.
Não gosta de lugar fechado, vá treinar no parque! Busque algum grupo de treinamento em local aberto, valerá a pena.
Cansou de fazer natação? Já pensou em iniciar alguma Arte Marcial?
Por sinal, as Artes Marciais são extremamente dinâmicas, adaptadas para pessoas não competitivas, tem um grande foco na qualidade de vida e o principal é que tem uma grande variedade de estilos. Algumas só se lutam no chão, outras não tem chute e outras nem contato tem.
Já pensou em fazer aulas de dança? O que não faltam são ritmos variados, com certeza algum irá lhe agradar.
Treinar sozinho já ficou monótono? Tente combinar com alguém para vocês treinarem juntos.
Muitas vezes não sabemos ao certo qual a modalidade preferida, nesse caso tente refletir um pouco sobre o assunto. Tente lembrar se na adolescência você praticava algo que fazia com determinação.
É muito importante essa sua ligação com a modalidade, fazer com vontade é sinônimo de fazer bem feito e obter resultados positivos.
Não tenha medo de trocar o que está fazendo, busque por novas atividades físicas, novas experiências, novos estímulos e desafios!
Acredite, algum esporte irá lhe agradar! Bons treinos!
