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      Edson Andreoli: Hipertrofia muscular parte 1

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      agosto 15, 2020
      Fitness, Saúde, Variedades
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      Edson Andreoli: Hipertrofia muscular parte 1

      Estilo de vida! Sim, posso dizer que altos ganhos de hipertrofia é um estilo de vida, pois a busca por esse objetivo é um caminho um tanto quanto complicado, mas possível.

      Não se treina para hipertrofiar, o que acontece é que seu músculo se defende do estresse sofrido devido a carga de atividade física e dessa forma ele se adapta e cresce. Basicamente é assim que funciona.

      Um dos principais motivos que levam alunos às academias é a vontade de fazer o músculo crescer (hipertrofiar). O nome assusta alguns, pois logo vem na cabeça a imagem de uma pessoa muito forte e com músculos saltados.

      O fato é que a Hipertrofia Muscular é simplesmente o fato de o músculo se desenvolver, não importa o quanto. Cresceu? Então hipertrofiou, simples assim!

      Porém não é nada simples atingir esse objetivo, por esse motivo falo que é um ESTILO DE VIDA. Tem que querer muito, tem que estar disposto e no texto de hoje vou começar a mostrar quais caminhos seguir e quais atitudes você deve tomar para obter resultados.

      Saiba que 3×10 não fará você sair do estágio inicial, nosso objetivo é munir você de conhecimento e fazer com que você saia do PONTO A (ponto de partida) e vá para o PONTO B (objetivo).

      Sabemos dos 4 fatores predominantes: TREINO, ALIMENTAÇÃO, REPOUSO, GENÉTICA.

      E na próxima semana vou especificar cada item para vocês. Fiquem de olho!

      —

      PROFESSOR EDSON ANDREOLI

      CREF: 073656-G/SP

      Imagem: Freepik

      Tags : Edson Andreoli: Hipertrofia muscular parte 1, fitness, saúde, variedades
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      Edson Andreoli

      EDSON ANDREOLI - Personal Trainer – Formado há mais de 10 anos em Educação Física, Pós graduado em Treinamento Desportivo pelo CEFE/UNIFESP, Pós graduado em Metabolismo e Nutrição Esportiva pelo GANEP, Estudou na Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (Moscou - Rússia) participando do Curso Internacional de Formação e Alto Rendimento. Trabalhou como preparador físico dos atletas de tênis da S.E. Palmeiras e em diversas clínicas de treinamento para jovens tenistas e jogadores de futebol. Fundador do Homem em Forma (Programa on line de Treino e Nutrição).

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