Sabemos que a pandemia do coronavírus está limitando nosso deslocamento e claro que as academias estão fechadas então o jeito é treinar em casa. Mas calma, o Portal do Andreoli ...
Dia 04/03 foi o DIA MUNDIAL DA OBESIDADE. 700 milhões de pessoas. Este é o número que a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima para a quantidade de obesos no mundo até 2025. Você fará parte desse número? Ou de uma vez ...
Branco ou amarelo, fresco ou maturado são deliciosos, versáteis e estão presentes em muitos de nossos pratos. Trata-se de uma excelente fonte de cálcio e de proteínas, embora, em alguns casos, contenham muito sal ou gordura. Por isso, vou explicar quais ...
Sempre na musculação precisamos pensar em INTENSIDADE, VOLUME E REPOUSO. Acredito que essas 3 vertentes sejam o caminho para acharmos a resposta para o título desse texto de hoje e também para atingir os objetivos quando se fala em ganho ...
Gosto de acompanhar cientistas ligados a Educação Física e a Nutrição, com eles eu adquiro mais conhecimento. Antes de colocar aqui um texto escrito por um desses especialistas, fica a minha recomendação para quando quiserem informações de verdade procurar por ...
As redes sociais tem mostrado corpos sarados, baixo percentual de gordura, músculos desenhados e as vezes até exagerados. Será então que esses são os corpos ideais? Na minha opinião essa resposta é muito simples, não é o corpo ...
Nessa última semana de 2019 quero deixar aqui para vocês do Portal do Andreoli conteúdos importantes que vão acabar com algumas ilusões e dúvidas que vocês tinham sobre exercício e alimentação. E para isso eu separei 10 temas muito importantes. 1) Abdominal não ...
O texto dessa semana está diretamente ligado à realidade de muitas pessoas. Uma realidade perigosa para a saúde. Vale a leitura com muita atenção! “A população passa cada vez mais tempo em atividades sedentárias (~9,6 h/dia; ex: ...
A prática de exercícios físicos durante a gestação pode e deve ser feita, mesmo por aquelas mulheres acostumadas a levar uma vida sedentária. As atividades podem ser realizadas desde o início até as últimas semanas de gestação. De acordo com os especialistas, as grávidas ...
Muitas pessoas só conseguem treinar se tiverem o compromisso de ter um professor já lhe esperando. Ter um profissional acompanhando cada movimento do seu corpo não é luxo, mas investimento pra saúde e ...
