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      Carol Ragozzino: Movimentar-se traz felicidade!

      Carolina RagozzinoCarolina Ragozzino
      outubro 24, 2019
      Fisio, Saúde
      0 Comentário
      2
      Carol Ragozzino: Movimentar-se traz felicidade!

      O corpo humano foi construído para movimentar-se, como andar de bicicleta, caminhar, correr, dançar. Os movimentos vão desde básicos até os mais complexos, sendo essenciais para ter uma vida saudável e longínqua.

      O movimento engloba vários fatores necessários que nos ajudam no dia a dia e na prática esportiva, como a coordenação, equilíbrio, força, resistência, flexibilidade, elasticidade e a consciência corporal. Manter-se ativo traz inúmeros benefícios à saúde, dentre eles a prevenção de doenças, emagrecimento, alívio do estresse e evita dores nas articulações.

      No Brasil, o perfil de sedentários é de 46%, de acordo com a Organização Mundial da Saúde. O maior problema dos sedentários são as dores no corpo, principalmente na coluna vertebral, que chega a ser um problema de saúde pública.

      A Fisioterapia tem um papel fundamental para a população sedentária, que pode ser o gatilho inicial, para o novo estilo de vida mais ativo e com o benefício de evitar futuras lesões.

      A prática de atividade física é essencial para que o corpo se movimente de uma forma saudável, além de subir os níveis de serotonina e dopamina, produzindo sensações prazerosas como bom humor, relaxamento e diminuindo a ansiedade e depressão.

      De modo geral, movimenta-se seja dançando, andando de bicicleta ou subindo escadas, melhora a qualidade de vida e favorece a interação social. Movimento é vida!

      Sempre procure um profissional da área da saúde e lugares especializados em performance e reabilitação.

      Tags : ansiedade, articulações, bicicleta, bom humor, coluna vertebral, consciência corporal, coordenação, dançar, depressão, dopamina, dores, elasticidade, emagrecimento, equilíbrio, escada, estilo de vida, estresse, fisioterapia, flexibilidade, força, interação social, lesões, movimento, movimentos, Organização Mundial da Saúde, prática esportiva, prazer, prevenção, qualidade de vida, relaxamento, resistência, saúde, sedentarismo, serotonina
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      Carolina Ragozzino

      Fisioterapeuta graduada pela Centro Universitário São Camilo (CREFITO-3: 176546-F). Pós graduada em Afecções da Coluna Vertebral, pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo – FCMSCSP. Ministro cursos para profissionais da área da saúde pela Escola Resportes. Atuo como fisioterapeuta com atendimentos direcionado para pessoas com problemas ortopédicos dentro de uma academia e sou professora de pilates.

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