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      Carol Ragozzino: Fascite Plantar – dor na planta dos pés

      Carolina RagozzinoCarolina Ragozzino
      janeiro 16, 2020
      Fisio, Saúde
      0 Comentário
      2
      Carol Ragozzino: Fascite Plantar – dor na planta dos pés

      Algumas vezes quando acordamos, podemos sentir uma dor bem forte nos pés, assim que descarregamos o peso do nosso corpo no chão, ao acordar. Essa dor, desconforto é característico de uma síndrome muito frequente, chamada Fascite Plantar. Esse nome se dá porque a fáscia é um tecido conjuntivo (membrana) que recobre a sola dos pés.

      Muitas pessoas podem confundir a Fascite com esporão de calcâneo, embora possam ser desencadeadas por lesões parecidas, como micro traumas e inflamação crônica na região do calcanhar.  A Fascite plantar é uma síndrome degenerativa ou inflamatória que acomete a fáscia plantar, possui bom prognóstico, porém seu tratamento é lento e depende de mudança de hábito de vida. 

      A causa exata dessa síndrome não é bem definida, mas na maior parte dos casos, a dor característica é provocada pelo estiramento dessa fáscia ou por micro traumatismos no mesmo local. O sintoma característico é uma dor forte, em facada, debaixo do pé, perto do calcanhar. Sem tratamento, a dor pode se tornar crônica e provocar alterações na marcha, que revertem em lesões no joelho, quadris e coluna. 

      O tratamento é realizado com fisioterapia e tem como objetivo aliviar os sintomas da dor, relaxar a fáscia plantar, repouso, gelo, alongamentos da planta do pé, exercícios terapêuticos e orientar o uso de calçados adequados. Alguns exercícios simples são ensinados para o paciente para serem realizados em casa, veja um exemplo no quadro abaixo:

      Figura 1: massagem com garrafa congelada; liberação miofascial com bola rígida; alongamento da planta do pé e exercício de fortalecimento com toalha fina. 

      Esses são algumas opções de tratamento para a Fascite plantar, porém o uso de calçados inadequados, como rasteirinhas, sapatilhas e sapato sem amortecimento e mesmo um tênis gasto para corrida, pode fazer com que os sintomas apareçam novamente. 

      Sempre procure um profissional da área da saúde especializado em performance e reabilitação. 

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      Carolina Ragozzino

      Fisioterapeuta graduada pela Centro Universitário São Camilo (CREFITO-3: 176546-F). Pós graduada em Afecções da Coluna Vertebral, pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo – FCMSCSP. Ministro cursos para profissionais da área da saúde pela Escola Resportes. Atuo como fisioterapeuta com atendimentos direcionado para pessoas com problemas ortopédicos dentro de uma academia e sou professora de pilates.

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